Từ trước đến nay, bạn Nguyễn Thị Bình ở Mạo Khê, Quảng Ninh thuộc tạng người thấp bé, vì thế khi có bầu xong Bình cũng không tăng cân nhiều. Cả quá trình thai kỳ cô chỉ tăng có 10kg nhưng hầu hết là vào con nên việc giảm cân của cô nàng không mấy khó khăn.
Hãy cùng Kienthucmoingay.com tham khảo những hướng dẫn dưới đây để có thực đơn giảm cân bằng chanh hoàn hảo hiệu quả nhé.
"Vòng eo" hay “tỷ lệ eo - mông” là những chỉ số quan trọng. Nếu nữ có vòng eo trên 80cm, nam trên 90cm sẽ được gọi là béo bụng. Còn ở những người có tỷ lệ eo - mông 0,85 ở nữ giới và 0,95 ở nam giới, có khối mỡ nội tạng cao thì đều có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tim mạch đều…
Trứng luộc được nạp nhiều protein và ít chất béo, mà là một sự kết hợp tuyệt vời cho việc giảm cân.
Chú ý giảm cân một cách khoa học để giữ gìn sức khỏe bạn nhé!
Công thức detox thì vô số kể, bạn chỉ cần lựa chọn loại hoa quả và rau yêu thích để vừa có thể cải thiện sức đề kháng, vừa cảm thấy thích thú theo đuổi liệu trình detox từ đầu đến cuối.
Trái cây màu đỏ như quả lựu, táo, mận, anh đào... rất giàu vitamin C có khả năng miễn dịch và tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể.
Họ yêu cầu những người đàn ông ăn bơ, phô mai hoặc sữa trong hai tuần. Kết quả cho thấy, những người ăn phô mai hoặc sữa sẽ sản sinh vi khuẩn chống viêm bên trong ruột của họ. Vi khuẩn này làm tăng năng lượng và đốt cháy chất béo.
Phụ nữ sau sinh cần thận trọng khi áp dụng phương pháp này vì nếu dùng quá nhiều rau mùi tây sẽ làm giảm lượng sữa tiết ra.
Nếu bạn muốn giảm cân, bộ não đưa ra tín hiệu giúp xây dựng cơ bắp và sự trao đổi chất để đốt cháy chất béo.
Giấm táo là nguyên liệu không thể thiếu trong tủ bếp của mọi gia đình, chủ yếu là nhờ khả năng tăng hương vị cho đủ loại món ăn.
Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về khái niệm này nên vô tình cắt bỏ hết chất bột đường trong các bữa ăn hàng ngày.
Việc sử dụng su hào trong giảm cân sẽ khiến chị em không còn phải lo lắng việc kiểm soát lượng thức ăn trong ngày. Ngoài công dụng giảm cân, loại củ này lại còn cực tốt cho sức khỏe.
Detox thanh lọc cơ thể giảm cân hiệu quả bằng nước ấm là một phương pháp hiện nay được rất nhiều người thực hiện để giải độc cơ thể góp phần tích cực vào quá trình giảm...
Hãy cùng Kienthucmoingay.com tham khảo những thông tin cần biết khi áp dụng các phương pháp detox giúp cơ thể giảm cân nhé.
Chúng ta vừa xem qua thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học hiệu quả nhất năm 2016 được nhiều người bình chọn là chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất trong nhiều năm qua.
Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhanh theo nhóm máu đã được nhiều người áp dụng mang lại hiệu quả cao.
Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả trong 1 tháng của người Nhật luôn được các mẹ truyền tai nhau như là một kinh nghiệm giảm cân vô cùng hiệu quả nhanh nhất. Người Nhật Bản luôn vô...
Với bài tập này, chị em có thể vừa nghe nhạc, xem phim kết hợp với tập luyện. Đặc biệt, đạp xe sẽ tốn rất nhiều năng lượng, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cân đối và hoàn hảo hơn.
Bạn tập luyện hăng say suốt cả tuần nay vì thấy hứng thú, nhưng sang tuần tiếp theo bạn thấy không có cảm hứng và chẳng tập ngày nào cả, rồi yên tâm rằng tuần trước mình đã cố gắng.
