4 tư thế yoga trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả. Yoga không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có được vóc dáng eo thon. Cùng Eva luyện tập 4 tư thế yoga để làm đẹp và hoàn thiện vóc dáng của mình nhé.
Bước nhảy ngàn cân: Cô gái giảm 30kg và gương mặt đẹp như hoa hậu, Cô gái xinh đẹp Tố Tố đã giành ngôi vị quán quân “Bước nhảy ngàn cân” 2016. Ngay khi vừa đăng quang cô đã gây sốt với hành trình giảm 30kg trong vòng 3 tháng khi tham gia chương trình.
Giảm 31kg trong 6 tháng cô gái bị giữ lại sân bay vì quá khác ảnh trong hộ chiếu. Chỉ trong vòng 6 tháng cô gái này đã giảm được 31kg với những công thức ai cũng có thể làm được. Chị em cùng tham khảo nhé.
Giảm 17kg nhờ bài tập 30 phút mỗi ngày. Từng tự ti về ngoại hình mũm mĩm, sau 8 tháng kiên trì áp dụng bài tập 30 phút mỗi ngày, chị Thủy đã giảm được 17,1 kg.
Justin Bieber luyện tập nhiều môn thể thao, đến phòng tập 5 lần trong tuần và tuân thủ chế độ ăn khoa học để nuôi cơ bắp.
Những thói quen tốt giúp giảm cân tự nhiên hàng ngày hiệu quả cho nàng có thể là xông hơi, làm việc nhà, dắt thú cưng đi dạo, ngủ đủ giấc, xem phim kinh di… và còn nhiều thói quen khác giúp.
Những hướng dẫn tập yoga giảm cân đúng cách hiệu quả cao sẽ là những kiến thức cơ bản cần phải biết khi thực hiện kế hoạch giảm cân bằng tập yoga. Một trong những phương pháp ngày.
Phương pháp giảm cân siêu hiệu quả bằng nước trái cây thơm ngon vô cùng đơn giản nhẹ nhàng vừa giảm cân an toàn nhanh chóng lại vừa được thưởng thức món sinh tố thơm ngon từ trái cây.
Bạn đã nghe về Pilates? Đây là bộ môn có rất nhiều ưu điểm, được đánh giá là môn tập đa năng, từng gây sóng gió tại các phòng tập trên thế giới trong suốt những năm qua Pilates là gì? Pilates...
Chắc mọi người đã biết đủ cách giảm béo bụng từ quấn muối rang, tập plank đến uống sinh tố giảm cân... vậy còn vùng bắp vế và bắp chuối thì sao? Đôi chân không thon thả cũng khiến bạn kém tự tin và khó lên đồ chẳng kém gì béo bụng, nhưng 4 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục hoàn toàn nhược điểm này.
Các ngấn mỡ vùng nách, lưng và hông làm biến dạng vóc dáng khiến bạn chẳng dám mặc áo ôm body. Cách dễ nhất giúp bạn thoát khỏi đám mỡ tích tụ này là thông qua bốn bài tập ngắn, nhanh chóng và...
Nhiều người hay tỏ ra ngạc nhiên khi thấy mình đã hai con mà eo ót vẫn cứ gọi là thon thả như gái chưa chồng, da dẻ lại mịn màng săn chắc chứ không nhũn nhão hay rạn. Lúc nào mình cũng nháy mắt:...
Gập bụng là một bài tập cực kì khó nhưng lại khá hiệu quả với những ai đang muốn giảm mỡ bụng. May thay, các chuyên gia đã tìm ra được phương pháp mới còn hiệu quả gấp 1.000 lần cái gập bụng...
Phương pháp giảm cân nhanh gấp 3 lần với bột thì là mỗi ngày. Bột thì là có thể giúp kích hoạt quá trình giảm cân, giảm lượng mỡ cơ thể và cải thiện mức độ cholesterol xấu...
Với bài tập này, chị em có thể vừa nghe nhạc, xem phim kết hợp với tập luyện. Đặc biệt, đạp xe sẽ tốn rất nhiều năng lượng, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng cân đối và hoàn hảo hơn.
Hãy cùng Kienthucmoingay.com tham khảo những thông tin hướng dẫn dưới đây để có một chế độ giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
Hãy cùng Kienthucmoingay.com tham khảo những chia sẻ về cách giảm cân nhanh cấp tốc của Phương Trinh Jolie nhé.
Những cách giảm mỡ thừa này tương đối đơn giản dễ thực hiện ngay tại nhà mà không tốn nhiều chi phí.
Nhưng đi bộ như thế nào để việc giảm cân giảm mỡ bụng hiệu quả nhất thì nhiều người trong chúng ta không phải ai cũng biết. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn thật chi tiết cho các bạn áp dụng nhé.
