Đó không phải giấc mơ cũng chẳng hề là trò lừa bịp, nhiều người có thể khịt mũi khi nghe đến chuyện giảm 1kg mỗi ngày. Vậy sao không dành ít phút để đọc bài viết sau đây, bạn sẽ phải rút...
Lần đầu tiên số phận đã sắp đặt cho cô gặp một chàng trai không trêu ghẹo thân hình béo ú của cô. Chính sự cảm thông của anh đã giúp cô vượt lên chính mình. Câu chuyện giảm cân được chia...
Không những vậy, mướp đắng chứa một lượng calo rất ít, lượng chất xơ lại khá cao, từ đó giúp hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả.
Chỉ vì thiếu hiểu biết với suy nghĩ "cứ nhịn ăn là giảm cân", Tula Nguyễn đã tự tàn phá cơ thể mình suốt thời gian dài, kéo theo vô vàn hệ lụy như: mất kinh gần 1 năm, sức khỏe cạn kiệt đến...
Trong một khoảng thời gian nhất định, bạn sẽ chỉ ăn súp, không ăn cơm hay các thực phẩm khác để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, hệ tiêu hóa không phải vận động nhiều. Súp sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và lượng calo cần thiết, không khiến bạn bị mệt mỏi như các chế độ ăn kiêng ngặt nghèo khác.
Để giảm cân thành công, 80% phụ thuộc vào ăn uống và chỉ 20% là do kiên trì tập thể dục. Có người nghĩ suốt đời sẽ gắn bó với thân hình ục ịch, nhưng thực tế đã chỉ rõ việc giảm cân...
Nhiều người ăn kiêng nhưng không giảm được cân vì một số nhầm tưởng dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những sai lầm gì và đâu mới là sự thật giúp giảm cân hiệu quả. Trang Brightside...
Nhiều cô gái có thân trên rất thon thả nhưng đùi lại quá to, mất cân đối khiến bạn khó diện quần ôm. Vậy làm sao để diệt lớp mỡ đáng ghét ở một trong những vùng gợi cảm nhất trên cơ thể...
Nào hãy phủi ra khỏi não những thành kiến cổ hũ ấy đi nhé, bởi 8 loại sữa lắc dưới đây chính là món uống ưa thích của nhiều blogger ẩm thực trên thế giới. Đảm bảo bạn sẽ không phải hối hận khi uống bất kì loại nào. 8 loại này đã được chuyên trang dinh dưỡng Prevention công nhận là rất tốt cho sức khỏe mà lại "cold" nữa.
Biết được cách detox giảm cân, thanh lọc và những sai lầm có thể mắc phải trên sẽ góp phần vào quá trình giảm cân cũng như bảo vệ sức khỏe của bạn an toàn nhất khi bắt đầu detox.
Nhưng chọn loại trái cây nào với khẩu phần bao nhiêu mới là điều quan trọng. Bởi vì theo Trung tâm Y khoa Beth Israel Deaconess (Mỹ), người ta thường nạp quá nhiều calo về đêm và đó là lý do gây tăng cân. Để đảm bảo an toàn, bạn hãy để dành khoảng 200 calo để nạp vào cuối ngày nhé.
Từ trước đến nay, bạn Nguyễn Thị Bình ở Mạo Khê, Quảng Ninh thuộc tạng người thấp bé, vì thế khi có bầu xong Bình cũng không tăng cân nhiều. Cả quá trình thai kỳ cô chỉ tăng có 10kg nhưng hầu hết là vào con nên việc giảm cân của cô nàng không mấy khó khăn.
Hãy cùng Kienthucmoingay.com tham khảo những hướng dẫn dưới đây để có thực đơn giảm cân bằng chanh hoàn hảo hiệu quả nhé.
"Vòng eo" hay “tỷ lệ eo - mông” là những chỉ số quan trọng. Nếu nữ có vòng eo trên 80cm, nam trên 90cm sẽ được gọi là béo bụng. Còn ở những người có tỷ lệ eo - mông 0,85 ở nữ giới và 0,95 ở nam giới, có khối mỡ nội tạng cao thì đều có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tim mạch đều…
Trứng luộc được nạp nhiều protein và ít chất béo, mà là một sự kết hợp tuyệt vời cho việc giảm cân.
Chú ý giảm cân một cách khoa học để giữ gìn sức khỏe bạn nhé!
Công thức detox thì vô số kể, bạn chỉ cần lựa chọn loại hoa quả và rau yêu thích để vừa có thể cải thiện sức đề kháng, vừa cảm thấy thích thú theo đuổi liệu trình detox từ đầu đến cuối.
Trái cây màu đỏ như quả lựu, táo, mận, anh đào... rất giàu vitamin C có khả năng miễn dịch và tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể.
Họ yêu cầu những người đàn ông ăn bơ, phô mai hoặc sữa trong hai tuần. Kết quả cho thấy, những người ăn phô mai hoặc sữa sẽ sản sinh vi khuẩn chống viêm bên trong ruột của họ. Vi khuẩn này làm tăng năng lượng và đốt cháy chất béo.
Phụ nữ sau sinh cần thận trọng khi áp dụng phương pháp này vì nếu dùng quá nhiều rau mùi tây sẽ làm giảm lượng sữa tiết ra.
