Kien thuc moi ngay
  • GIA ĐÌNH
    • Nấu ăn ngon
    • Làm cha mẹ
  • THỜI TRANG
    • Thời trang nam
    • Thời trang nữ
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc đẹp
    • Vẽ móng tay
    • Trang điểm
    • Làm đẹp da
    • Cách làm trắng da
  • XE ĐẸP
    • Xe máy
    • Xe moto
    • Xe oto
  • DU LỊCH
    • Điểm đến
    • Cảnh đẹp
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
  • Kiến Thức Mỗi Ngày
  • Tính yêu và cuộc sống
  • Nhật ký cuộc sống
  • Đâu là thực phẩm gây táo bón bạn cần biết?

Đâu là thực phẩm gây táo bón bạn cần biết?

Đâu là thực phẩm gây táo bón bạn cần biết?. - Chế độ ăn uống là không khoa học là một trong số những nguyên nhân khiến bạn bị táo bón trong đó phải kể đến việc sử dụng sai cách một số thực phẩm sau.

12/04/2018 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Đâu là thực phẩm gây táo bón bạn cần biết?

Chuối xanh
Chuối xanh chứa rất nhiều axit tannic, ăn vào không giảm được táo bón mà còn gây tắc ruột. Ngoài ra, chuối xanh chứa rất nhiều tinh bột, do đó khiến cơ thể khó tiêu hóa, gây ảnh hưởng đến đường ruột.
Nó cũng chứa pectin giúp hút nước từ thành ruột về phía lòng ruột., do vậy, người bệnh đang bị mất nước ăn chuối có thể làm tình trạng xấu hơn.
Đâu là thực phẩm gây táo bón bạn cần biết
Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh có thể gây ra táo bón vì chúng thường chứa thành phần chất béo và muối cao mà lại không có chất xơ. Điều này dễ dẫn đến táo bón vì cơ thể không được cung cấp các chất dinh dưỡng thích hợp giúp vận chuyển chất thải đến ruột kết và gây ra táo bón.
Thịt đỏ
Đây là một nguồn sắt rất lớn và nếu có quá nhiều sắt trong chế độ ăn uống, nó có thể làm cứng phân và dẫn đến táo bón. Ngoài ra, thịt đỏ có thể gây táo bón vì nó không chứa chất xơ nào.
Bột tinh chế
Các phản ứng phụ của bột tinh chế là loại bỏ các chất dinh dưỡng rất quan trọng như vitamin B, chất xơ và sắt,khi thiếu chất xơ có thể là nguyên nhân hàng đầu gây táo bón. Thay vì bột tinh chế, hãy thử ăn ngũ cốc nguyên chất có chứa chất xơ ăn kiêng tốt cho hệ tiêu hóa.
Đâu là thực phẩm gây táo bón bạn cần biết
Cà phê
Đây là một chất kích thích tự nhiên giúp cải thiện mức năng lượng vào buổi sáng, nhưng uống cà phê buổi sáng có thể gây ra táo bón vì caffeine gây mất nước cơ thể.
Điều quan trọng là ruột có hydrat thích hợp để giúp phân đi qua ruột nhanh chóng và đúng cách. Vì vậy, uống cà phê ít hơn hoặc thử uống nhiều nước hơn trong ngày.
Thực phẩm giàu chất béo
Thực phẩm này có thể tốt và xấu cho cơ thể ví dụ như bơ, trứng, cá béo, các loại hạt, và dầu ôliu nguyên chất là một số thực phẩm giàu chất béo có thể giúp cơ thể tiết kiệm năng lượng và cũng giúp bảo vệ các cơ quan quan trọng.
Tuy nhiên, rất nhiều thực phẩm giàu chất béo không chứa nhiều chất xơ giúp giảm táo bón hã,vì vậy hãy ăn một lượng cân bằng các chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Đâu là thực phẩm gây táo bón bạn cần biết
Rượu
Việc uống quá nhiều rượu có thể gây ra mất nước và kết quả là, các chất lỏng và chất nhầy được sản xuất trong đường ruột giảm đáng kể, dẫn đến tình trạng phân khô và gây ra táo bón.
 
  • >>> Xem thêm:
  • Thắt lưng
  • Ví da
  • giày da cá sấu
Phòng bệnh ung thư đường tiêu hóa cần biết những điều này Những điều tránh làm trước khi đi khám phụ khoa
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Những điều tránh làm trước khi đi khám phụ khoa
Những điều tránh làm trước khi đi khám phụ khoa. Âm đạo là một bộ phận nhạy cảm và rất cần được kiểm tra thường xuyên. Do đó, các chị em nên hết sức lưu ý những vấn đề trước khi đi khám phụ khoa.
[Chi tiết...]
Dùng màng bọc thực phẩm đúng cách
Dùng màng bọc thực phẩm đúng cách. Màng bọc thực phẩm gần như là vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, việc dùng không đúng cách và không đảm bảo rất có thể sẽ gây ra những hậu quả đáng tiếc mà bạn chưa hề hay biết.
[Chi tiết...]
Những bí quyết sống với cơ thể khỏe mạnh
Những bí quyết sống với cơ thể khỏe mạnh. Nếu luôn duy trì những thói quen lành mạnh, bạn hoàn toàn yên tâm về sức khỏe của cơ thể và chẳng lo bệnh tật hay phải đến gặp bác sĩ.
[Chi tiết...]
Ăn chay giảm cân trong suốt 30 năm có lợi hay hại?
Ăn chay giảm cân trong suốt 30 năm có lợi hay hại?. Ăn chay để giảm cân và duy trì cân nặng, một phụ nữ trung niên được dự đoán bị liệt nửa người.
[Chi tiết...]
Em không ngốc,... Anh muốn giấu em đến khi nào?
Dưới đây là câu chuyện dựa trên một bài hát khá hay mà tôi bất chợt được biết đến qua sóng radio trong một ngày đông lạnh.
[Chi tiết...]
Tại sao bạn vẫn vào Facebook người yêu cũ ?
Mặc dù chia tay rồi nhưng chắc chắn vẫn có những lúc bạn vào lại Facebook của người yêu cũ, đúng...
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • cân điện tử
DANH MỤC
  • Kỹ năng sống
Quảng cáo
Kienthucmoingay.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở với MỘT PHONG CÁCH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@kienthucmoingay.com
Từ khóa
  • FATODA
  • Váy đầm nữ
  • Tóc đẹp
  • Làm đẹp da
  • Món ăn ngon
  • Địa điểm ăn uống
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp

© Copyright 2023. All Rights Reserved by KIENTHUCMOINGAY.COM