Kien thuc moi ngay
  • GIA ĐÌNH
    • Nấu ăn ngon
    • Làm cha mẹ
  • THỜI TRANG
    • Thời trang nam
    • Thời trang nữ
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc đẹp
    • Vẽ móng tay
    • Trang điểm
    • Làm đẹp da
    • Cách làm trắng da
  • XE ĐẸP
    • Xe máy
    • Xe moto
    • Xe oto
  • DU LỊCH
    • Điểm đến
    • Cảnh đẹp
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
  • Kiến Thức Mỗi Ngày
  • Tính yêu và cuộc sống
  • Nhật ký cuộc sống
  • Những đối tượng nào không được tập Gym?

Những đối tượng nào không được tập Gym?

Những đối tượng nào không được tập Gym?. Thời gian vừa qua, đã có nhiều trường hợp mắc sai lầm và dẫn đến tử vong trong quá trình luyện tập bộ môn gym. Vậy những đối tượng nào không được tập gym để tránh hậu quả không lường?

08/12/2017 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Những đối tượng nào không được tập Gym?

Nhiều tai nạn thương tâm xảy ra vì tập gym
Gym là phương pháp tập luyện được rất nhiều người lựa chọn nhằm tằng cường sức khoẻ, cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, thời gian vừa qua không ít người đã bị chấn thương, thậm chí tử vong trong khi tập luyện bộ môn này.
Cuối năm 2016, Anh N.V.Đ, 40 tuổi (Thanh Xuân, Hà Nội) đã bị gục ngã và đột tử ngay trong lúc tập. Theo gia đình, anh Đ mới tham gia tập gym được 2 tháng. Trước khi tập gym, anh Đ sức khoẻ bình thường, không có dấu hiệu của đau ốm hay bệnh tật. Tuy nhiên, đã rất lâu rồi anh Đ chưa đi khám sức khoẻ định kỳ.
Trước đó, vào năm 2015 cũng tại một phòng tập ở TP. Bình Dương đã xảy ra một vụ tai nạn hy hữu trong khi tập thể hình. Đó là anh Nguyễn Gia Khánh (34 tuổi) tử vong ngay trên băng ghế vì bị thanh tạ ngang mỗi đầu 28kg đè chắn ngang cổ.
 Và gần đây nhất,  tại Thanh Hoá có một nam học sinh không may bị ngã trong khi tập gym. Do chấn thương ở vùng cổ quá nặng nên nạn nhân đã tử vong trước khi nhập viện
Theo ThS.BS Nguyễn Văn Phú, Phó Giám đốc (PGĐ) bệnh viện Thể thao Việt Nam, mỗi người khi tập luyện thể dục thể thao dù ở mọi mức độ đều có nguy cơ tiềm ẩn. Bên cạnh những lợi ích về sức khoẻ, phòng ngừa bệnh tật và đạt được ý muốn cá nhân như: thể hình đẹp, tinh thần thoải mái, giảm stress…vv thì cần phải ghi nhận những tác dụng không mong muốn  trong khi tập luyện. Vì vậy, tập luyện trong điều kiện phù hợp và khoa học là điều rất cần thiết với mỗi người khi tham gia rèn luyện sức khoẻ, đặc biệt với bộ môn tập gym.
Những đối tượng nào không được tập gym
Ảnh minh hoạ. (Ảnh Internet)
Những người nào không nên tập gym?
BS Phú cho biết: “Theo nguyên tắc Y học Thể thao, bất cứ điều kiện nào cũng có thể tập luyện được miễn là cường độ, tần số và thời gian tập phù hợp. Bộ môn gym cũng vậy, mọi người vẫn có thể tập nhưng mà để tạo ra thích ứng nhanh nhất và đạt hiệu quả tốt nhất thì phải chú ý đến cơ thể và sức khoẻ của mình.”
BS Phú cũng cho biết thêm, Gym là một môn thể thao kết hợp 3 yếu tố: các bài tập sức mạnh; các bài tập sức mạnh bền; các bài tập để tăng độ linh hoạt. Với tính chất đặc thù ấy thì những nhóm người sau không nên hoặc không phù hợp với mức độ tập gym:
- Những người có bệnh lý về đường hô hấp không nên tập gym. Ví dụ, người có tiền sử mắc bệnh hen, mặc dù đã được điều trị ổn định cũng không nên đi tập gym. Bởi vì, chính điều kiện tập luyện này lại là yếu tố nội sinh kích thích những cơn hen nội sinh và bệnh hen tái phát.
- Những người có tiền sử bệnh tim mạch không nên tập gym. Theo BS Phú, bên cạnh những người mắc bệnh tim đang được điều trị thì có một số trường hợp như: bệnh nhân bị thấp khớp cấp biến chứng vào tim mà không biết hoặc những người ngay từ nhỏ đã có dấu hiệu gì đó về tim mạch nhưng không biết…Những đối tượng này bình thường sẽ không có biểu hiện gì về bệnh tim nhưng chỉ bộc lộ khi họ gắng sức gần như tối đa. Cụ thể là cơn rối loạn nhịp tim, những cơn khó thở và rất dễ gây biến chứng.
- Những người bị bệnh rổi loạn về chuyển hoá như: đường máu, mỡ máu.. sẽ gây ra những biến chứng: cơn hạ đường huyết, tụt huyết áp hoặc xảy ra tình trạng rối loạn về nhịp tim hoặc nhịp thở trong khu tập luyện.
- Những người có tiền sử bệnh lý về cơ, xương khớp hoặc các bệnh chứng như là rối loạn thần kinh cơ, nhược cơ, bệnh thoái hoá cột sống, viêm đa khớp dạng thấp, viêm cột sống, khớp…BS Phú chia sẻ: “Những người thuộc nhóm bệnh này, về mặt tập luyện chúng tôi không phản đổi mà còn khuyến khích thế nhưng tập thế nào để đạt hiệu quả? Điều này cần phải kết hợp chặt chẽ 3 bên: bác sỹ, người tập và huẩn luyện viên để có sực tư vấn thật chính xác tình trạng sức khoẻ trước khi tham gia tập luyện
 
  • >>> Xem thêm:
  • Dây lưng
  • Ví nam
  • giày nam da cá sấu
Những thói quen của cha mẹ ảnh hưởng xấu đến con Tắm thế nào là đúng cách trong mùa đông, để không ảnh hưởng sức khoẻ
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Sốc với hoàn cảnh nữ ca sĩ từng kiếm nhiều tiền hơn ngân hàng
Nữ ca sĩ này cho biết cô đã suy sụp sau khi mất sạch tiền bạc vì bị lừa đảo.
[Chi tiết...]
Lời đề nghị của anh chồng khiến tôi khó xử
Dù có bị anh giận thì tôi vẫn nhất quyết từ chối vì thấy lời nhờ vả của anh không hợp lý.
[Chi tiết...]
Phụ nữ châu Á thường cảm nhận mình bắt đầu “già”
Phụ nữ châu Á thường cảm nhận mình bắt đầu “già”. Tuy là không thể nhìn thấy, nhưng thời gian lại có một sức mạnh khủng khiếp. Theo năm tháng, vạn vật thay đổi, không thứ gì có thể thoát khỏi quy luật của thời gian.
[Chi tiết...]
Dưa hấu tí hon, vị ngọt sắc, trồng 2 tháng là thu hoạch
Dưa hấu tí hon, vị ngọt sắc, trồng 2 tháng là thu hoạch. Với ưu điểm quả nhỏ, dễ chăm sóc, thời gian thu hoạch nhanh, dưa hấu đường đang được nhiều người lựa chọn trồng trên ban công, vừa để làm cảnh vừa có quả ăn. Giống cây lạ này phù hợp với mô hình nông nghiệp đô thị.
[Chi tiết...]
Tắm thế nào là đúng cách trong mùa đông, để không ảnh hưởng sức khoẻ
Tắm thế nào là đúng cách trong mùa đông, để không ảnh hưởng sức khoẻ. Thời tiết mùa đông khá lạnh giá khắc nghiệt, do đó nếu tắm không đúng cách sẽ rất dễ bị nhiễm lạnh hoặc bị cảm hay những hiểm hoạ khó lường.
[Chi tiết...]
Những thói quen xấu gây bệnh tật bạn nên biết
Những thói quen xấu gây bệnh tật bạn nên biết. Thời tiết lạnh mùa đông khiến con người nảy sinh ra nhiều thói quen xấu. Việc duy trì những thói quen xấu đó sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng thậm chí sinh ra nhiều bệnh tật.
[Chi tiết...]
Tưởng bị ngộ độc thực phẩm nhưng nào ngờ...
Tưởng bị ngộ độc thực phẩm nhưng nào ngờ.... Một người đàn ông Ấn Độ nhập viện với các triệu chứng ngộ độc thực phẩm nhưng đến khi nội soi, các bác sĩ mới phát hiện ra hàng trăm đồng xu và đinh tán trong bụng bệnh nhân.
[Chi tiết...]
Tập thể dục buổi sáng khi trời lạnh có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Tập thể dục buổi sáng khi trời lạnh có ảnh hưởng đến sức khỏe?. Không ít người luôn có thói quen tập thể dục vào sáng sớm, tuy nhiên khi thời tiết chuyển lạnh thói quen này cũng nên có sự điều chỉnh lại về thời gian để tránh gây nên những tác động xấu đến cơ thể.
[Chi tiết...]
Những thói quen của cha mẹ ảnh hưởng xấu đến con
Những thói quen của cha mẹ ảnh hưởng xấu đến con - Trong cuộc sống có rất nhiều thói quen của cha mẹ đã vô tình làm ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ khiến trẻ kém thông minh.
[Chi tiết...]
Những sai lầm khi chế biến rau
Những sai lầm khi chế biến rau. Không ít bà nội trợ sẽ vô tình mắc phải những thói quen dưới đây khi chế biến rau, đó chính là những sai lầm làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
[Chi tiết...]
Kiều nữ 21 tuổi tưởi trẻ nhờ ăn chay, tập yoga
Kiều nữ 21 tuổi tưởi trẻ nhờ ăn chay, tập yoga. Chân dài sinh năm 1995 - Ireland Baldwin khiến fan ngỡ ngàng trước vẻ đẹp mỹ miều trước tuổi của mình.
[Chi tiết...]
Những thực phẩm là kẻ thù của đời sống tình dục bạn nên tránh
Những thực phẩm là kẻ thù của đời sống tình dục bạn nên tránh. Để cuộc sống vợ chồng được viên mãn, ngoài rất nhiều yếu tố khách quan chúng ta cần lưu ý một số thực phẩm không có lợi như sau.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Thông số sản phẩm
DANH MỤC
  • Kỹ năng sống
Quảng cáo
Kienthucmoingay.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở với MỘT PHONG CÁCH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@kienthucmoingay.com
Từ khóa
  • FATODA
  • Váy đầm nữ
  • Tóc đẹp
  • Làm đẹp da
  • Món ăn ngon
  • Địa điểm ăn uống
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCMOINGAY.COM