Kien thuc moi ngay
  • GIA ĐÌNH
    • Nấu ăn ngon
    • Làm cha mẹ
  • THỜI TRANG
    • Thời trang nam
    • Thời trang nữ
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc đẹp
    • Vẽ móng tay
    • Trang điểm
    • Làm đẹp da
    • Cách làm trắng da
  • XE ĐẸP
    • Xe máy
    • Xe moto
    • Xe oto
  • DU LỊCH
    • Điểm đến
    • Cảnh đẹp
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
  • Kiến Thức Mỗi Ngày
  • Gia đình
  • Nấu ăn ngon
  • Nấu món ngon đầy đủ cho mẹ mang bầu

Nấu món ngon đầy đủ cho mẹ mang bầu

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn hướng dẫn chế biến canh chua nghêu, mực xào bông cải nấm rơm cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bà bầu.

15/02/2016 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Canh chua nghêu
Nguyên liệu:
- Nghêu một kg.
- Thơm (dứa) nửa trái.
- Cà chua 2 trái
- Hành, rau thơm, ngò gai, ớt, dầu, đường, nước mắm, tiêu… mỗi thứ một ít.
Nấu món ngon đầy đủ cho mẹ mang bầu
Canh chua nghêu.
Chế biến:
- Nghêu ngâm nước vài giờ cho nhả hết chất bẩn, rửa thật sạch. Luộc đến khi nghêu há miệng vớt ra tách lấy phần thịt, giữ phần nước luộc lại lọc bỏ phần cặn.
- Ướp nghêu với chút nước nước mắm, tiêu, dầu, hành...
- Thơm gọt vỏ, xây mắt chẻ làm hai xắt lát mỏng.
- Cà chua rửa sạch xắt múi.
- Hành, rau thơm lặt rửa sạch xắt nhỏ.
- Bắc nồi lên bếp cho nóng, trút thơm vào xào qua với chút muối, đường rồi đổ nước luộc nghêu và thêm nước đủ dùng.
- Chờ canh sôi cho nghêu và cà chua vào nêm lại vừa ăn rồi nhắc xuống. Rưới thêm dầu, rau thơm, ngò gai, ớt xắt lát lên trên.
Mực xào bông cải nấm rơm
Nguyên liệu:
- Mực tươi 200 g
- Bông cải xanh (súp lơ) 100 g.
- Nấm rơm 100 g.
- Cà rốt nửa củ.
- Tỏi băm 2 muỗng cà phê.
- Hành, ngò, dầu, đường, nước mắm, tiêu... mỗi thứ một ít.
Nấu món ngon đầy đủ cho mẹ mang bầu
Mực xào bông cải nấm rơm.
Chế biến:
- Mực rửa sạch, xắt miếng vừa ăn.
- Bông cải rửa sạch ngâm nước muối xắt miếng vừa ăn, để ráo.
- Nấm rơm ngâm nước muối, gọt chân rửa sạch chẻ đôi.
- Cà rốt gọt vỏ rửa sạch tỉa hoa, xắt lát.
- Hành ngò lặt rửa sạch xắt nhỏ.
- Phi thơm dầu tỏi thơm cho mực vào xào với lửa lớn sau đó cho cà rốt, bông cải, nấm rơm xào vừa mềm nêm vừa ăn thêm hành đảo đều nhắc xuống.
- Cho ra dĩa rắc thêm tiêu, ngò lên trên.
Thi Trân
Từ khóa: món ngonphụ nữ có thaibà bầuchăm sóc thai phụ
Cách nấu món ngon đầy dinh dưỡng cho người già 5 thứ không nên uống và 10 thứ không nên ăn khi bụng đói
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Những loại thực phẩm càng ăn càng ho nặng gây nguy hiểm
Những loại thực phẩm càng ăn càng ho nặng gây nguy hiểm. Một trong những nguyên nhân khiến bạn phải chịu đựng những cơn ho dai dẳng không khỏi chính là ăn nhiều những thực phẩm không nên sau đây.
[Chi tiết...]
Những quy tắc ăn uống khoẻ mạnh bạn cần biết
Những quy tắc ăn uống khoẻ mạnh bạn cần biết. Giữa cuộc sống hiện đại, nếu biết duy trì những quy tắc này đảm bảo bạn sẽ có một cơ thể khoẻ mạnh dù rất bận rộn.
[Chi tiết...]
Những thực phẩm không thể bỏ qua
Những thực phẩm không thể bỏ qua . Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, việc lựa chọn thực phẩm cũng là điều rất quan trọng nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh lúc giao mùa.
[Chi tiết...]
Những thực phẩm không được nấu lại nhiều lần
Những thực phẩm không được nấu lại nhiều lần. Nhiều người vì tiếc nên thường có thói quen hâm lại đồ ăn thừa nhiều lần mà không biết rằng đó lại chính là nguyên nhân dễ gây ngộ độc cho cơ thể.
[Chi tiết...]
Mẹo nhỏ nhận biết thịt lợn ‘đội lốt’ thịt bò
Có trường hợp khi xào thịt miếng trắng, miếng đen mới biết thịt bò bị trộn lẫn với thịt lợn. Thậm chí, nhiều trường hợp ăn phở bò, phần nước thì có mùi bò, còn phần thịt miếng có miếng không.
[Chi tiết...]
Cách làm phô mai que bọc thịt gà ngon không chịu nổi
Phô mai que còn có thịt gà bọc xung quanh nữa thì ngon gì bằng, cùng xem cách làm đi nào. Your browser does not support the video tag.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • cân điện tử
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
Quảng cáo
Kienthucmoingay.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở với MỘT PHONG CÁCH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@kienthucmoingay.com
Từ khóa
  • FATODA
  • Váy đầm nữ
  • Tóc đẹp
  • Làm đẹp da
  • Món ăn ngon
  • Địa điểm ăn uống
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp

© Copyright 2023. All Rights Reserved by KIENTHUCMOINGAY.COM