Kien thuc moi ngay
  • GIA ĐÌNH
    • Nấu ăn ngon
    • Làm cha mẹ
  • THỜI TRANG
    • Thời trang nam
    • Thời trang nữ
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc đẹp
    • Vẽ móng tay
    • Trang điểm
    • Làm đẹp da
    • Cách làm trắng da
  • XE ĐẸP
    • Xe máy
    • Xe moto
    • Xe oto
  • DU LỊCH
    • Điểm đến
    • Cảnh đẹp
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
  • Kiến Thức Mỗi Ngày
  • Gia đình
  • Nấu ăn ngon
  • Tuổi teen và 3 món ngon đầy đủ dinh dưỡng

Tuổi teen và 3 món ngon đầy đủ dinh dưỡng

Canh khổ qua tép, mắm ruốc xào thịt, canh rau ngót tôm khô cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tuổi teen.

11/02/2016 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Canh khổ qua tép
Nguyên liệu:
- Tép hoặc tôm tươi 100 g
- Khổ qua 2 trái vừa.
- Hành lá, ngò, dầu, đường, nước mắm, muối, tiêu... mỗi thứ một ít.
Tuổi teen và 3 món ngon đầy đủ dinh dưỡng
Canh khổ qua.
Chế biến:
- Tép hoặc tôm lột vỏ giã nhuyễn với đầu hành lá, ướp cùng chút nước mắm, tiêu.
- Hành ngò lặt rửa sạch, xắt nhỏ.
- Khổ qua rửa sạch chẻ dọc làm hai, bỏ ruột và hột .Cắt hoặc bào khổ qua từng lát mỏng theo chiều ngang.
- Bắc nồi nước đủ dùng lên bếp. Khi nước sôi, dùng muỗng cà phê múc tôm giã thành từng viên thả vào nồi. Chờ cho nước sôi lại trút khổ qua vào nấu chín, nêm vừa ăn và thêm một muỗng canh dầu.
- Thêm hành ngò vào và nhắc xuống.
Mắm ruốc xào thịt
Nguyên liệu:
- Thịt ba rọi (hoặc thịt xay) 100 g.
- Mắm ruốc 2 muỗng canh.
- Sả băm 2 muỗng canh.
- Ớt một trái (bằm chung với sả).
- Tỏi băm 1/2 muỗng canh.
- Dầu, đường… mỗi thứ một ít.
Tuổi teen và 3 món ngon đầy đủ dinh dưỡng
Mắm ruốc xào thịt.
Chế biến:
- Thịt ba rọi rửa sạch để ráo, xắt lát.
- Mắm ruốc cho vào chén, đổ chút nước vào khuấy tan đều, để lắng cặn.
- Bắc chảo dầu nóng lên bếp, phi tỏi và sả băm cho thơm, sau đó trút thịt vào xào thật chín.
- Cho mắm ruốc vào chảo xào chung, đảo thật đều nêm thêm đường, đun nhỏ lửa cho mắm ruốc hơi sền sệt là được.
Canh rau ngót tôm khô
Nguyên liệu:
- Rau ngót một bó.
- Một nhúm tôm khô (2 muỗng cà phê).
- Dầu, đường, nước mắm… mỗi thứ một ít.
Tuổi teen và 3 món ngon đầy đủ dinh dưỡng
Canh rau ngót tôm khô.
Chế biến
- Rau ngót tuốt lá rửa sạch để ráo.
- Tôm khô ngâm nước cho mềm.
- Bắc nước đủ dùng, cho tôm khô vào nấu sôi .
- Canh sôi cho rau ngót vào nêm vừa ăn. Chờ rau chín cho thêm chút dầu rồi nhắc xuống.
Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn
Từ khóa: món ngon đủ chấtteenthanh thiếu niên
Cách nấu 3 món ăn giàu canxi giúp trẻ tăng chiều cao Món ngon giúp trẻ tăng chiều cao
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Trứng chim cút sốt cà chua, món ngon đảm bảo bạn chưa thử
Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có món trứng chim cút sốt cà chua đậm đà, ngon miệng, bổ dưỡng lại tiết kiệm được chi phí cho gia đình.
[Chi tiết...]
Những loại thực phẩm càng ăn càng ho nặng gây nguy hiểm
Những loại thực phẩm càng ăn càng ho nặng gây nguy hiểm. Một trong những nguyên nhân khiến bạn phải chịu đựng những cơn ho dai dẳng không khỏi chính là ăn nhiều những thực phẩm không nên sau đây.
[Chi tiết...]
Những quy tắc ăn uống khoẻ mạnh bạn cần biết
Những quy tắc ăn uống khoẻ mạnh bạn cần biết. Giữa cuộc sống hiện đại, nếu biết duy trì những quy tắc này đảm bảo bạn sẽ có một cơ thể khoẻ mạnh dù rất bận rộn.
[Chi tiết...]
Những thực phẩm không thể bỏ qua
Những thực phẩm không thể bỏ qua . Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, việc lựa chọn thực phẩm cũng là điều rất quan trọng nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh lúc giao mùa.
[Chi tiết...]
Những loại thực phẩm càng ăn càng ho nặng gây nguy hiểm
Những loại thực phẩm càng ăn càng ho nặng gây nguy hiểm. Một trong những nguyên nhân khiến bạn phải chịu đựng những cơn ho dai dẳng không khỏi chính là ăn nhiều những thực phẩm không nên sau đây.
[Chi tiết...]
Những quy tắc ăn uống khoẻ mạnh bạn cần biết
Những quy tắc ăn uống khoẻ mạnh bạn cần biết. Giữa cuộc sống hiện đại, nếu biết duy trì những quy tắc này đảm bảo bạn sẽ có một cơ thể khoẻ mạnh dù rất bận rộn.
[Chi tiết...]
Những thực phẩm không thể bỏ qua
Những thực phẩm không thể bỏ qua . Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, việc lựa chọn thực phẩm cũng là điều rất quan trọng nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh lúc giao mùa.
[Chi tiết...]
Những thực phẩm không được nấu lại nhiều lần
Những thực phẩm không được nấu lại nhiều lần. Nhiều người vì tiếc nên thường có thói quen hâm lại đồ ăn thừa nhiều lần mà không biết rằng đó lại chính là nguyên nhân dễ gây ngộ độc cho cơ thể.
[Chi tiết...]
Mẹo nhỏ nhận biết thịt lợn ‘đội lốt’ thịt bò
Có trường hợp khi xào thịt miếng trắng, miếng đen mới biết thịt bò bị trộn lẫn với thịt lợn. Thậm chí, nhiều trường hợp ăn phở bò, phần nước thì có mùi bò, còn phần thịt miếng có miếng không.
[Chi tiết...]
Cách làm phô mai que bọc thịt gà ngon không chịu nổi
Phô mai que còn có thịt gà bọc xung quanh nữa thì ngon gì bằng, cùng xem cách làm đi nào. Your browser does not support the video tag.
[Chi tiết...]
Cách nấu 3 món ăn giàu canxi giúp trẻ tăng chiều cao
Canh măng chua nấu cua, sườn rim mè, cải ngọt xào nghêu... rất giàu canxi, giúp phát triển chiều cao.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Thông số sản phẩm
DANH MỤC
  • Làm cha mẹ
Quảng cáo
Kienthucmoingay.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở với MỘT PHONG CÁCH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@kienthucmoingay.com
Từ khóa
  • FATODA
  • Váy đầm nữ
  • Tóc đẹp
  • Làm đẹp da
  • Món ăn ngon
  • Địa điểm ăn uống
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCMOINGAY.COM