Kien thuc moi ngay
  • GIA ĐÌNH
    • Nấu ăn ngon
    • Làm cha mẹ
  • THỜI TRANG
    • Thời trang nam
    • Thời trang nữ
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc đẹp
    • Vẽ móng tay
    • Trang điểm
    • Làm đẹp da
    • Cách làm trắng da
  • XE ĐẸP
    • Xe máy
    • Xe moto
    • Xe oto
  • DU LỊCH
    • Điểm đến
    • Cảnh đẹp
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
  • Kiến Thức Mỗi Ngày
  • Làm đẹp
  • Cách giảm cân
  • Thực đơn giảm cân
  • Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhanh theo nhóm máu

Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhanh theo nhóm máu

Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhanh theo nhóm máu đã được nhiều người áp dụng mang lại hiệu quả cao.

25/04/2016 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
 
Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhanh theo nhóm máu chắc hẳn vẫn còn xa lạ đối với rất nhiều người đang muốn giảm cân. Mỗi người có nhóm máu khác nhau sẽ có sự đòi hỏi về nhu cầu dinh dưỡng và nguồn năng lượng cung cấp hàng ngày khác nhau. Bởi vậy mà chúng ta hoàn toàn có thể dựa vào nhóm máu của cơ thể mà quyết định nên lựa chọn thực đơn nào giảm cân hợp lý nhất. Trong bài viết này sẽ liệt kê chế độ ăn kiêng cho các nhóm máu A, B, AB, O một cách phù hợp giúp giảm cân an toàn khoa học.
Hãy cùng Kienthucmoingay.com tham khảo xem cách ăn kiêng giảm cân theo từng nhóm máu sẽ như thế nào dưới đây nhé.
1. Nhóm máu A
Những người thuộc nhóm máu A thường dễ bị căng thẳng, dẫn đến mất kiểm soát trong ăn uống nên dễ tăng cân. Người có nhóm máu A cũng thường có lượng acid dạ dày thấp, nên khó tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, bạn nên có kế hoạch tập yoga hoặc tập Thái Cực Quyền để thư giãn cho tinh thần và cơ thể, giúp giảm cân dễ dàng hơn. Những người có nhóm máu A muốn giảm cân thì sẽ cần cắt giảm lượng thịt trong khẩu phần ăn hàng ngày, đặc biệt là không nên ăn thịt vịt.
Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhanh theo nhóm máu
Nếu muốn bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể, hãy ăn thịt gà hoặc cá hồi, hoặc tốt nhất là bạn nên thử nghiệm những bữa ăn chay với đậu phụ, rau củ, giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa và giảm cân hiệu quả hơn.
Nếu bạn vẫn muốn ăn thịt, tốt nhất hay chịu chi thêm một khoản để mua các loại thịt hữu cơ, tuy giá thành cao nhưng sẽ đảm bảo sạch sẽ và tốt hơn cho đường ruột của bạn, ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật nguy hiểm. Những thói quen khác mà người có nhóm máu A cần phải ghi nhớ là không bao giờ được bỏ bữa, và khi ăn thì cần ăn chậm, nhai kỹ, hỗ trợ dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn.
2. Nhóm máu B
Người có nhóm máu B thường có tỷ lệ thừa cân rất ít, do hệ trao đổi chất của bạn hoạt động rất nhanh, có thể chuyển hóa calo từ thực phẩm thành năng lượng để hoạt động, nên có rất ít mỡ thừa trong cơ thể. Nếu bạn bị tăng cân, nguyên nhân chính có thể là do bị căng thẳng. Đồng thời, yếu tố căng thẳng thần kinh cũng có thể khiến bạn bị sụt cân quá mức. Thế nên, người thuộc nhóm máu B cũng nên tập yoga để cân bằng cuộc sống, giữ được vóc dáng lý tưởng, nếu có điều kiện thì có thể chơi golf, tennis hoặc tập các môn võ thuật.
Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhanh theo nhóm máu
Nếu bạn cần ăn kiêng để giảm cân, có thể ăn thịt cừu, thịt dê hoặc thịt thỏ, tránh ăn thịt gà. Bạn có thể uống sữa bò và các sản phẩm từ sữa để tăng cường chất đạm, tạo cơ bắp săn chắc để tiêu hao mỡ nhanh hơn. Khi bị tăng cân, hãy tránh ăn ngô, lạc, cà chua và hạt vừng, vì những thực phẩm này có thể khiến bạn bị tích nước trong người.
3. Nhóm máu AB
Nhóm máu AB mang cả đặc điểm của nhóm máu A và nhóm máu B, tuy nhiên việc kiểm soát cân nặng cho nhóm máu AB lại khá phức tạp. Bạn cũng nên ăn nhiều các sản phẩm từ đậu nành, thay vì uống sữa bò, tốt nhất là bạn hãy tự làm sữa chua từ sữa đậu nành để kích thích tiêu hóa. Đối với thịt, bạn chỉ nên ăn các loại cá chứa nhiều chất béo có lợi như cá ngừ hay cá hồi, không nên ăn thịt vịt, vì đây là loại thịt có thể khiến bạn khó tiêu hóa.
Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhanh theo nhóm máu
Trong những lúc căng thẳng, người có nhóm máu AB phải tránh tuyệt đối cà phê và đồ uống có cồn, vì những chất này có thể khiến bạn rối loạn hormone. Bạn cũng nên tránh ăn các loại thịt xông khói, vì dạ dày của bạn sẽ phản ứng khá tiêu cực với kiểu thịt này.
4. Nhóm máu O
Những người có nhóm máu O thường có hệ trao đổi chất rất chậm, nghĩa là bạn sẽ dễ tăng cân sau những lần ăn uống quá mức. Tuy nhiên, đây lại là lợi thế cho bạn khi tập những môn thể thao đòi hỏi sức bền như bơi lội hay chạy bộ đường dài, vì cơ thể bạn sẽ có thể đốt cháy dần dần calo để duy trì năng lượng. Đối với việc ăn uống, hãy ăn nhiều thịt đỏ. Tránh ăn các chế phẩm từ sữa bò, thay vào đó hãy uống sữa dê, sữa chua dê hoặc ăn phô mai sữa dê. Bạn có thể ăn trứng gà hoặc trứng vịt, nhưng không ăn quá 6 quả trứng mỗi tuần
Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhanh theo nhóm máu
Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhanh theo nhóm máu đã được nhiều người áp dụng mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên cho đến nay, nhiều người vẫn đang tranh cãi về tính xác thực của chế độ ăn kiêng theo nhóm máu này. Để biết có chính xác hay không bạn hãy thử áp dụng cho chính bản thân mình để kiểm chứng kết quả nếu không bạn có thể áp dụng các phương pháp giảm cân khác. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng Kienthucmoingay.com nhé.
 
 
 
Từ khóa: cách giảm cân nhanhgiảm cân an toàngiảm cân hiệu quảgiảm cân nhanhgiảm cân theo nhóm máuphương pháp giảm cânthực đơn ăn kiêngthực đơn giảm cântóc đẹp 2016toc depkiểu tóc ngắn uốn xoăn ngang vaikiểu tóc ngắn ngang vai uốn cụpkiểu tóc ngắntóc nhuộm màu hạt dẻ đẹpkiểu tóc nữ đẹpxu hướng thời trang nam 2015giảm cân nhanhváy đầm liền thân đẹpnhững kiểu tóc nhuộm đẹpáo khoác nữ đẹptóc sao hàn quốctóc búi đẹpbí quyết giảm câncách vẽ móng tay đẹpcách mix đồ nam đẹpxu hướng tóc namcách trang điểmthời trang nam hàn quốc đẹpvẽ móng tay đẹpáo thun đẹptóc mái đẹpchăm sóc tóc đẹptrang điểmmix đồ namcách làm tóc đẹptóc nam vuốt dựng đẹptóc cô dâu đẹptóc nam trẻ đẹpbúi tóc đẹptóc nhuộm đẹpthực đơn ăn kiêngnhững kiểu móng tay đẹpnhững kiểu nail đẹptóc uốn đẹptóc ngang vai đẹpbộ sưu tập thời trang nam đẹpáo thun nam đẹptóc ngắn ngang vai đẹpkiểu tóc nam đẹpáo sơ mi nữ công sở đẹp hàn quốc 2016tóc xoăn đẹpđầm đẹp - váy đẹp công sở hàn quốc 2016áo sơ mi nam đẹptóc tết đẹpáo khoác nam đẹp hàn quốc 2015 - 2016 ấm áp không lạnhtóc dài đẹpnhững kiểu tóc nam đẹptóc uốn xoăn đẹpthời trang thu đông hàn quốc 2015 - 2016tóc ngắn đẹpthời trang hèkiểu tóc đẹpthời trang nam hè 2016xu hướng tóc đẹp 2016những kiểu tóc đẹp
Cách làm 2 loại sinh tố giúp eo thon da đẹp Thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học nhất năm 2016
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
7 phương pháp detox cơ thể giúp giảm cân hiệu quả an toàn nhất
7 phương pháp detox cơ thể giúp giảm cân hiệu quả an toàn nhất sẽ được hướng dẫn trong bài viết này cụ thể chi tiết nhất cho các bạn theo dõi và thực hiện. Hiện nay những phương...
[Chi tiết...]
Bữa ăn giúp nàng Mini giảm 15kg...
Cô cũng từng thử qua rất nhiều chế độ ăn khoa học nhưng khổ nỗi, ăn uống kiêng khem đến phát chán rồi lại đâu đóng đấy, lại thèm ăn vặt và ăn vô tội vạ khiến việc giảm cân càng khó khăn hơn.
[Chi tiết...]
Sự thật đằng sau 3 loại đồ uống bán chạy nhất ngày nóng
Những cơn mưa bóng mây vẫn chưa thể giải vây cho cái nóng kinh hoàng của mùa hè, và các thức uống giải khát rẻ tiền tiếp tục trở thành cứu cánh cho mọi người. Liệu rẻ có bao giờ đi liền với...
[Chi tiết...]
Thực đơn giảm cân đáng lo ngại của Phan Như Thảo
Công chúng vẫn còn quan tâm tới hành trình giảm cân của Phan Như Thảo.
[Chi tiết...]
7 phương pháp detox cơ thể giúp giảm cân hiệu quả an toàn nhất
7 phương pháp detox cơ thể giúp giảm cân hiệu quả an toàn nhất sẽ được hướng dẫn trong bài viết này cụ thể chi tiết nhất cho các bạn theo dõi và thực hiện. Hiện nay những phương...
[Chi tiết...]
Bữa ăn giúp nàng Mini giảm 15kg...
Cô cũng từng thử qua rất nhiều chế độ ăn khoa học nhưng khổ nỗi, ăn uống kiêng khem đến phát chán rồi lại đâu đóng đấy, lại thèm ăn vặt và ăn vô tội vạ khiến việc giảm cân càng khó khăn hơn.
[Chi tiết...]
Sự thật đằng sau 3 loại đồ uống bán chạy nhất ngày nóng
Những cơn mưa bóng mây vẫn chưa thể giải vây cho cái nóng kinh hoàng của mùa hè, và các thức uống giải khát rẻ tiền tiếp tục trở thành cứu cánh cho mọi người. Liệu rẻ có bao giờ đi liền với...
[Chi tiết...]
Thực đơn giảm cân đáng lo ngại của Phan Như Thảo
Công chúng vẫn còn quan tâm tới hành trình giảm cân của Phan Như Thảo.
[Chi tiết...]
Bí quyết giảm cân hiệu quả của phụ nữ Pháp bằng trái nho
Hãy cùng Kienthucmoingay.com tham khảo những thông tin dưới đây để có thể giảm cân thành công hiệu quả nhất nhé.
[Chi tiết...]
Những công thức detox giúp giảm cân và chữa đau đầu
Chúc bạn thực hiện thành công hơn mong muốn và đừng quên đồng hành cùng Kienthucmoingay.com để biết thêm thông tin nhé.
[Chi tiết...]
3 món ăn giảm cân nhanh từ ổi có thể bạn chưa biết
Hãy cùng Kienthucmoingay.com tham khảo các hướng dẫn dưới đây để biết cách chuẩn bị món ăn ngon từ ổi giúp giảm cân nhé.
[Chi tiết...]
Những điều cần biết về chế độ ăn kiêng giảm cân 20/20
Chế độ ăn kiêng giảm cân 20/20 là một phương pháp giảm cân dựa vào chế độ ăn uống vô cùng khoa học, trong thời gian gần đây được rất nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Thông số sản phẩm
DANH MỤC
  • Bài tập giảm cân
  • Thực phẩm giảm cân
  • Giảm cân sau sinh
Quảng cáo
Kienthucmoingay.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở với MỘT PHONG CÁCH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@kienthucmoingay.com
Từ khóa
  • FATODA
  • Váy đầm nữ
  • Tóc đẹp
  • Làm đẹp da
  • Món ăn ngon
  • Địa điểm ăn uống
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCMOINGAY.COM