Kien thuc moi ngay
  • GIA ĐÌNH
    • Nấu ăn ngon
    • Làm cha mẹ
  • THỜI TRANG
    • Thời trang nam
    • Thời trang nữ
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc đẹp
    • Vẽ móng tay
    • Trang điểm
    • Làm đẹp da
    • Cách làm trắng da
  • XE ĐẸP
    • Xe máy
    • Xe moto
    • Xe oto
  • DU LỊCH
    • Điểm đến
    • Cảnh đẹp
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
  • Kiến Thức Mỗi Ngày
  • Tính yêu và cuộc sống
  • Nhật ký cuộc sống
  • Cần tránh thói quen gây hại đến bộ não của bạn

Cần tránh thói quen gây hại đến bộ não của bạn

Cần tránh thói quen gây hại đến bộ não của bạn. Rất nhiều người dù có gắng tập luyện chăm chỉ, nhưng nếu vẫn có những thói quen sau đây thì sức khỏe cơ thể nói chung và bộ não nói chung vẫn có sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

28/04/2018 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Cần tránh thói quen gây hại đến bộ não của bạn

Bỏ bữa sáng
Có thể do quá bận rộn hoặc vì bạn có thói quen ngủ nướng, nên thường xuyên bỏ qua bữa ăn đầu tiên trong ngày. Tuy nhiên, điều này khiến não của bạn nhận được ít glucose hơn và dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải suốt cả ngày. Theo thời gian, nếu lặp lại việc bỏ bữa sáng thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến hiệu quả công việc hay chuyện học tập của bạn.

Cần tránh thói quen gây hại đến bộ não của bạn
(Ảnh minh họa, nguồn Internet)
Căng thẳng thường xuyên
Nếu gặp căng thẳng thường xuyên thì cơ thể của bạn sẽ không được giải phóng hormone cortisol, từ đó gây hại lên bộ não. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên ngồi thiền hoặc tập yoga để giảm bớt căng thẳng, cũng như bảo vệ sức khỏe não bộ tốt hơn.
Uống ít nước
Không uống đủ nước sẽ kéo theo tình trạng mất nước toàn cơ thể, kéo theo hiện tượng choáng váng, phản ứng chậm chạp, kém linh hoạt. Do đó, hãy duy trì thói quen uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước trong ngày, để giảm bớt khả năng gây tổn thương và bảo vệ sức khỏe não bộ.
Chùm chăn kín khi ngủ
Thói quen này sẽ khiến lượng ôxy cung cấp cho cơ thể quá ít, trong khi lượng CO2 lại ngày càng nhiều. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến các tế bào não hoạt động kém linh hoạt, dễ bị tổn thương, đây cũng chính là lý do khiến trí nhớ và khả năng làm việc trí óc của bạn bị suy giảm.
Cần tránh thói quen gây hại đến bộ não của bạn
(Ảnh minh họa, nguồn Internet)
Ngủ không đủ giấc mỗi ngày
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, cho sức khỏe của não bộ. Lúc ngủ não sẽ được nghỉ ngơi và phục hồi năng lực. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ sẽ khiến các tế bào não bị tổn thương, rất nghiêm trọng. Đồng thời đây chính là tác nhân khiến não bộ hoạt động uể oải, thiếu minh mẫn, thiếu sáng suốt và kém nhạy bén.
Sử dụng điện thoại quá nhiều
Bức xạ từ sóng điện thoại, chính là một trong những tác nhân gây thương tổn cho những tế bào thần kinh cũng như vùng trung tâm trí nhớ của võ não. Do đó, sử dụng điện thoại với tần suất cao trong ngày sẽ là nguyên nhân khiến não bạn, đối diện với nguy cơ suy giảm trí nhớ nghiêm trọng.
 
  • >>> Xem thêm:
  •  xưởng sỉ quần jean nam
  •  nguồn hàng quần jean giá sỉ
  •  xưởng sỉ quần jean nữ
Những thay đổi ở ngực khi mang thai các chị em cần biết Những điều cha mẹ cần lưu ý khi đưa con đi chơi
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Sốc với hoàn cảnh nữ ca sĩ từng kiếm nhiều tiền hơn ngân hàng
Nữ ca sĩ này cho biết cô đã suy sụp sau khi mất sạch tiền bạc vì bị lừa đảo.
[Chi tiết...]
Lời đề nghị của anh chồng khiến tôi khó xử
Dù có bị anh giận thì tôi vẫn nhất quyết từ chối vì thấy lời nhờ vả của anh không hợp lý.
[Chi tiết...]
Phụ nữ châu Á thường cảm nhận mình bắt đầu “già”
Phụ nữ châu Á thường cảm nhận mình bắt đầu “già”. Tuy là không thể nhìn thấy, nhưng thời gian lại có một sức mạnh khủng khiếp. Theo năm tháng, vạn vật thay đổi, không thứ gì có thể thoát khỏi quy luật của thời gian.
[Chi tiết...]
Dưa hấu tí hon, vị ngọt sắc, trồng 2 tháng là thu hoạch
Dưa hấu tí hon, vị ngọt sắc, trồng 2 tháng là thu hoạch. Với ưu điểm quả nhỏ, dễ chăm sóc, thời gian thu hoạch nhanh, dưa hấu đường đang được nhiều người lựa chọn trồng trên ban công, vừa để làm cảnh vừa có quả ăn. Giống cây lạ này phù hợp với mô hình nông nghiệp đô thị.
[Chi tiết...]
Những điều cha mẹ cần lưu ý khi đưa con đi chơi
Những điều cha mẹ cần lưu ý khi đưa con đi chơi . Để gia đình có một kì nghỉ an toàn và vui vẻ bên nhau, cha mẹ nên lưu ý những điều sau đây.
[Chi tiết...]
Nhiều trẻ nhập viện vì bệnh sởi
Nhiều trẻ nhập viện vì bệnh sởi . Tính từ đầu năm 2018 đến nay, Khoa truyền nhiễm – Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận và điều trị hơn 70 trẻ mắc bệnh sởi, trong đó hơn 85% chưa được tiêm phòng bệnh này.
[Chi tiết...]
Đây là những món ăn dễ gây dậy thì sớm ở trẻ nhỏ
Đây là những món ăn dễ gây dậy thì sớm ở trẻ nhỏ. Nhiêu khảo sát hiện nay cho thấy tình trạng trẻ em dậy thì sớm đang có chiều hướng tăng lên, mà một trong số những nguyên nhân lại đến từ những thực phẩm hàng ngày.
[Chi tiết...]
Những kiến thức cần biết cho giấc ngủ của bạn ngon hơn
Những kiến thức cần biết cho giấc ngủ của bạn ngon hơn. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Mỗi giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta có sức khỏe tinh thần cũng như thể chất tốt.
[Chi tiết...]
Những thay đổi ở ngực khi mang thai các chị em cần biết
Những thay đổi ở ngực khi mang thai các chị em cần biết. Ngoài thay đổi về mặt tâm lý, khi mang thai các chị em còn có sự thay đổi nhất định về cơ thể mà nhạy cảm nhất chính là bộ phận ngực.
[Chi tiết...]
Cách để bảo vệ sức khỏe ngày nắng nóng
Cách để bảo vệ sức khỏe ngày nắng nóng. Thời tiết nắng nóng luôn là thời điểm khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và sinh ra một số bệnh theo mùa hay mất nước, say nắng. Để phòng tránh một số biểu hiện trên, bạn nên lưu ý duy trì những thói quen sau để bảo vệ sức khỏe.
[Chi tiết...]
Những nguy cơ sức khỏe rình rập gia đình bạn
Những nguy cơ sức khỏe rình rập gia đình bạn. Nghỉ lễ luôn là những cơ hội tuyệt vời để lên kế hoạch cho những chuyến du lịch cùng gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sức khỏe dưới đây để đảm bảo có một chuyến nghỉ dưỡng vui vẻ và trọn vẹn nhất.
[Chi tiết...]
Nước uống lành mạnh cho bé yêu mùa hè
Nước uống lành mạnh cho bé yêu mùa hè. Mùa hè nắng nóng, khó chịu khiến nhiều bé chán ăn, bỏ bữa, hấp thụ ít và tiêu hóa kém. Do đó, một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng, cân đối và khoa học sẽ giúp bé khỏe mạnh hơn trong mùa hè này, đặc biệt là những thức uống dinh dưỡng.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Thông số sản phẩm
DANH MỤC
  • Kỹ năng sống
Quảng cáo
Kienthucmoingay.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở với MỘT PHONG CÁCH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@kienthucmoingay.com
Từ khóa
  • FATODA
  • Váy đầm nữ
  • Tóc đẹp
  • Làm đẹp da
  • Món ăn ngon
  • Địa điểm ăn uống
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCMOINGAY.COM