Kien thuc moi ngay
  • GIA ĐÌNH
    • Nấu ăn ngon
    • Làm cha mẹ
  • THỜI TRANG
    • Thời trang nam
    • Thời trang nữ
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc đẹp
    • Vẽ móng tay
    • Trang điểm
    • Làm đẹp da
    • Cách làm trắng da
  • XE ĐẸP
    • Xe máy
    • Xe moto
    • Xe oto
  • DU LỊCH
    • Điểm đến
    • Cảnh đẹp
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
  • Kiến Thức Mỗi Ngày
  • Tính yêu và cuộc sống
  • Kỹ năng sống
  • Bí quyết hạ nhiệt cơ thể trong thời tiết nóng bức khó chịu

Bí quyết hạ nhiệt cơ thể trong thời tiết nóng bức khó chịu

Bí quyết hạ nhiệt cơ thể trong thời tiết nóng bức. Ăn trái cây mọng nước, tập thể dục nhẹ nhàng, mặc quần áo màu sáng giúp cơ thể mát mẻ hơn trong thời tiết nóng gần 40 độ C.

20/04/2016 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Bí quyết hạ nhiệt cơ thể trong thời tiết nóng bức khó chịu

Mặc quần áo sáng màu

Theo Home Life, quần áo sáng màu hữu ích trong việc làm giảm cảm giác nóng bức mùa hè. Về mặt khoa học, gam màu sáng có tác dụng phản chiếu ánh sáng tốt, đồng nghĩa với năng lượng trong ánh sáng mặt trời không thể xuyên qua quần áo để đến cơ thể được.
Bí quyết hạ nhiệt cơ thể trong thời tiết nóng bức khó chịu
Luôn đeo kính râm khi ra ngoài nắng. Ảnh: today.com.
Hạn chế chất kích thích
Thời gian mùa hè nên hạn chế hút thuốc hay uống nhiều rượu bia để giảm lượng nhiệt trong cơ thể và khiến bạn thấy thoải mái hơn. Chọn đồ uống một cách thông minh cũng giúp cơ thể mát mẻ hơn, giảm lượng cà phê và trà, tăng cường nước trái cây.
Thể dục nhẹ nhàng
Những hoạt động hay bài tập ngoài trời lúc nắng nóng khiến cơ thể nhanh mất nước và đuối sức. Nên lựa chọn các môn vừa sức và tập luyện lúc sáng sớm hoặc khi tắt nắng. Bơi lội, đi bộ và yoga là những môn được khuyến khích tập luyện bởi tác dụng làm mát trong mùa nóng.
Uống nhiều nước
Mùa hè nóng nực, cơ thể mất nhiều nước qua đường mồ hôi nên cần uống nhiều nước để bổ sung. uống nước cũng giúp hạ nhiệt và làm cơ thể tươi mát hơn.
Ăn trái cây mọng nước
Dưa hấu, dưa lê, dưa bở, bưởi, cam, cà chua, nho… là trái cây ngậm nước, chứa nhiều vitamin khoáng chất giúp cơ thể ngăn bệnh tật trong mùa hè. Bổ sung nước cho cơ thể thông qua việc ăn trái cây tươi mát là sự lựa chọn khôn khéo trong tiết trời oi bức.
Bí quyết hạ nhiệt cơ thể trong thời tiết nóng bức khó chịu
Dưa hấu là loại trái cây mùa hè. Ảnh: today.com
Tự chế mặt nạ làm mát cho da
Tinh chất trà xanh, nha đam, nước gạo có thể làm dịu mát da, xoa dịu vết cháy nắng hiệu quả. Ngoài ra, ngâm bàn chân hay bàn tay trong nước mát cũng làm cơ thể dịu mát nhanh chóng, bởi bàn tay, chân có bề mặt tiếp xúc lớn và nhiều mạch máu.
Tránh nắng
Hạn chế ra ngoài vào giờ mặt trời gay gắt lúc 10-14h. Nếu bắt buộc ra ngoài nên bảo vệ cơ thể bằng khẩu trang, áo khoác, kính râm và bôi kem chống nắng trước khi ra nắng khoảng 20 phút để bảo vệ toàn diện cho da.
Tắm
Tắm bằng nước mát 2 lần mỗi ngày để mát mẻ hơn. Tránh tắm bằng nước ấm khiến da mất độ ẩm.
Kéo rèm
30% nhiệt lượng không mong muốn đến từ cửa sổ của bạn, nên kéo rèm cửa để không gian phòng dịu mát, mắt đỡ chói.
Như Mây

>>> Lựa chọn phụ kiện nam đúng đắn sẽ giúp bạn thêm nổi bật và khiến nàng phải ngoái nhìn
 - CÀ VẠT & NƠ đẹp
- TÚI XÁCH NAM đẹp
- Túi đeo chéo nam đẹp
 
Từ khóa: làm mát không gian sốnglàm đẹpsức khỏetrái câynướcuống nướccà phêtràdinh dưỡngquần áokính mátkem chống nắng
Thời điểm chuẩn để tổng vệ sinh 14 vật dụng siêu bẩn trong nhà của bạn Cách đơn giản nhất để chân không bị phồng rộp
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Cần giữ ấm 6 bộ phận này cho bé không bị ốm
Cần giữ ấm 6 bộ phận này cho bé không bị ốm. Khi thời tiết chuyển mùa và ngày càng lạnh, cần giữ ấm 6 bộ phận cơ thể này của trẻ để trẻ không mắc các bệnh thông thường.
[Chi tiết...]
10 loại rau quả ngậm nhiều thuốc trừ sâu mẹ nên tránh cho con
10 loại rau quả ngậm nhiều thuốc trừ sâu mẹ nên tránh cho con. Vì lợi nhuận, nhiều người đã cho thêm hoá chất vào rau quả trước khi bán. Vì thế, mẹ cần đặc biệt lưu ý khi chọn mua cho con ăn.
[Chi tiết...]
Mẹo khử sạch mùi hôi chân khi đi giày cho mọi người
Mẹo khử sạch mùi hôi chân khi đi giày cho mọi người. Hằng ngày đi giày khiến chân bạn đổ mô hồi, tạo mùi khó chịu, ảnh hưởng đến người xung quanh. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết triệt để tình trạng này.
[Chi tiết...]
Những cách uống nước cam “lợi bất cập hại” bạn nên biết
Nhiều người chỉ nhìn vào công dụng vượt trội của nước cam với sức khỏe nhưng không quan tâm đến thời điểm uống cũng như cách uống khiến lợi chưa thấy mà hại đã ở ngay trước mắt.
[Chi tiết...]
Cách đơn giản nhất để chân không bị phồng rộp
Cách đơn giản nhất để chân không bị phồng rộp. Chỉ cần một vật dụng vô cùng dễ kiếm và rẻ tiền, bạn sẽ không phải lo chân bị phồng rộp nữa. Khi bạn mang giày mới hay khi đi lại nhiều, trên bàn chân sẽ xuất hiện những vết phồng rộp...
[Chi tiết...]
Sáng kiến độc đáo của con gái cứu sống người cha bệnh thận
Sáng kiến độc đáo của con gái cứu sống người cha bệnh thận. Cô con gái nảy ra sáng kiến dán thông báo tìm người hiến tạng lên ôtô, Neal Raisman (Mỹ) nhận hàng trăm cuộc gọi và được ghép thận sau 7 năm bệnh tật.
[Chi tiết...]
Bé trai nguy kịch sau tai nạn đuối nước nguy hiểm
Bé trai nguy kịch sau tai nạn đuối nước nguy hiểm. Hai chị em 9 tuổi và 7 tuổi ở Quảng Bình tắm suối bị dòng nước cuốn đi khiến bé chị tử vong, em trai đang cấp cứu trong tình trạng nguy kịch.
[Chi tiết...]
Đối phó 4 bệnh phổ biến mùa nóng ở trẻ nhỏ
Đối phó 4 bệnh phổ biến mùa nóng ở trẻ nhỏ. Mùa nắng nóng thức ăn dễ bị hư thiu, môi trường ô nhiễm làm phát tán mầm bệnh tiêu chảy. Trẻ dễ bị nhiễm siêu vi khuẩn gây sốt, phát ban, nhức đầu, nhức mắt, biếng ăn, mệt mỏi hay lừ đừ... 
[Chi tiết...]
Làm gì để giữ tỉnh táo mà không cần cà phê ?
Nếu bạn đang trong lớp, hãy cố gắng xung phong phát biểu hoặc đọc bài hoặc trao đổi với giáo viên.
[Chi tiết...]
Thiếu nữ suýt mất mạng vì dùng thuốc tránh thai để trị mụn
Một thiếu nữ dùng thuốc tránh thai để điều trị mụn trứng cá đã gặp phản ứng phụ đáng sợ khi máu đông hình thành ở chân và nhăm nhe gây tắc nghẽn hệ tuần hoàn. Madison Brownley, 18 tuổi (đang...
[Chi tiết...]
Nên làm gì sau khi mổ thoát vị đĩa đệm thất bại bạn cần biết
Nên làm gì sau khi mổ thoát vị đĩa đệm thất bại bạn cần biết. Mẹ tôi năm nay 60 tuổi, bị thoát vị đĩa đệm L4,5, đã mổ nhưng không thành công. Tiếp tục mổ lần thứ hai nhưng mẹ vẫn không hết đau, giờ đi lại rất khó khăn.
[Chi tiết...]
Tuổi thọ càng cao, thoái hóa khớp càng tăng bạn cần lưu ý
Đặc trưng bởi các triệu chứng đau và cứng khớp, bệnh thoái hóa khớp ngày càng gia tăng tại Việt Nam cũng như trên thế giới, riêng béo phì là yếu tố nguy cơ của 25% trường hợp.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Thông số sản phẩm
DANH MỤC
  • Nhật ký cuộc sống
Quảng cáo
Kienthucmoingay.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở với MỘT PHONG CÁCH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@kienthucmoingay.com
Từ khóa
  • FATODA
  • Váy đầm nữ
  • Tóc đẹp
  • Làm đẹp da
  • Món ăn ngon
  • Địa điểm ăn uống
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCMOINGAY.COM