Kien thuc moi ngay
  • GIA ĐÌNH
    • Nấu ăn ngon
    • Làm cha mẹ
  • THỜI TRANG
    • Thời trang nam
    • Thời trang nữ
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc đẹp
    • Vẽ móng tay
    • Trang điểm
    • Làm đẹp da
    • Cách làm trắng da
  • XE ĐẸP
    • Xe máy
    • Xe moto
    • Xe oto
  • DU LỊCH
    • Điểm đến
    • Cảnh đẹp
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
  • Kiến Thức Mỗi Ngày
  • Tính yêu và cuộc sống
  • Những thực phẩm bổ não mẹ nên tăng cường cho bé

Những thực phẩm bổ não mẹ nên tăng cường cho bé

Những thực phẩm bổ não mẹ nên tăng cường cho bé. Bên cạnh gen di truyền và sự dạy dỗ của cha mẹ, chế độ ăn uống hằng ngày cũng góp phần quan trọng giúp trẻ thông minh hơn. Vậy mẹ nên cho con ăn gì để thông minh và bổ não?

09/03/2018 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Những thực phẩm bổ não mẹ nên tăng cường cho bé

Socola đen
Socola có chứa rất nhiều chất khiến tinh thần trở nên sảng khoái, tỉnh táo, qua đó giúp bé có thể học hành và làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra các chất này còn giúp tăng cường khả năng tuần hoàn máu cải thiện trí nhớ cho bé yêu. Tuy vậy, mẹ cũng chỉ nên cho bé ăn lượng vừa phải.
Cá
Cá luôn được xem là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho não bộ và giúp trẻ thông minh. Các loại Axit béo Omega-3 có trong cá giúp kích thích trí thông minh của trẻ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những trẻ ăn cá thường xuyên và trong thời gian dài, chỉ số IQ tăng lên đột biến. Do vậy, mẹ nên hãy cho bé ăn cá khoảng 2 – 3 bữa cá/tuần là hợp lý.
Nếu bạn đang tìm nơi chuyên sỉ quần jean nam. Hãy đến với xưởng may quần jean tiến mai để có thể hợp tác về việc chuyên sỉ quần jean nữ nam giá ưu đãi nhất.
Những thực phẩm bổ não mẹ nên tăng cường cho bé
Các loại hạt
Hạnh nhân, óc chó, mac ca, hướng dương,… là những thực phẩm bổ não cho bé giúp phát triển trí thông minh hiệu quả. Lý do bởi những loại hạt này chứa rất nhiều Omega-3, 6 cùng các Vitamin B6, có tác dụng hỗ trợ cho hệ thần kinh và não bộ của trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, những dưỡng chất này còn giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung, giúp bé yêu làm việc và học tập hiệu quả.
Rau xanh
Một số loại rau lá xanh như cải bó xôi, cải xoăn rất giàu folate và vitamin, có tác động tích cực đến sự phát triển của não. Nên thường xuyên cho rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé.
Trứng
Trứng là thực phẩm giàu protein, và choline - những chất dinh dưỡng cần thiết cho các chức năng phát triển của não bộ. Thêm nữa, đây lại là món ăn rất dễ chế biến để mẹ bổ sung cho trẻ như: trứng rán, trứng cuộn, trứng kẹp sanwich...
Những thực phẩm bổ não mẹ nên tăng cường cho bé
Thịt bò nạc (hoặc các loại thịt khác)
Giúp trẻ nhanh nhẹn và tập trung ở trường học không thể thiếu dưỡng chất sắt. Trong đó thịt bò nạc là nguồn hấp thu sắt lý tưởng nhất. Chỉ cần khoảng 30 g thịt bò là đủ để cơ thể hấp thu nguồn sắt mỗi ngày từ các thực phẩm khác. Bên cạnh đó, thịt bò cũng giàu kẽm giúp cải thiện và bổ sung trí nhớ cho bé.
Sữa và sữa chua
Cứ 100ml sữa bò thì sẽ chứa 3,5g albumin, 125mg canxi. Canxi trong sữa bò có tác dụng điều hòa thần kinh, gây hưng phấn lên cơ thể. Do đó, các mẹ nên cho bé uống 1 ly sữa mỗi sáng sau khi ăn cơm để năng lực nhận thức được cải thiện và giúp não làm việc hiệu quả hơn.
Bột yến mạch
Bột yến mạch rất giàu chất xơ và protein có tác dụng giúp cho các hoạt động của não và trái tim khỏe mạnh . Theo một số nghiên cứu, những người tiêu thụ bột yến mạch giải quyết các vấn đề và nhiệm vụ về trí nhớ tốt hơn so với những người không ăn. Bên cạnh đó, bột yến mạch cũng cung cấp nhanh chóng năng lượng cho trẻ em.
Những thực phẩm bổ não mẹ nên tăng cường cho bé
 
Top những địa điểm “sống ảo” đẹp thôi rồi ngay giữa lòng Sài Gòn Có nên bật quạt sưởi suốt đêm vào mùa đông
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Hãy yêu thương khi còn có thể!
Hãy yêu thương khi còn có thể!. Có trăm nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi để trở về. Đó là nhà, là gia đình, là nơi bạn có thể làm những điều ý nghĩa và gắn kết nhiều hơn với những người thân yêu.
[Chi tiết...]
Nhớ được 7 cái này thì hạnh phúc sẽ tự đến với bạn
Nhớ được 7 cái này thì hạnh phúc sẽ tự đến với bạn. Không phải ai sống trong cuộc đời này cũng "biết người biết ta", mỗi người đều tự rước cho mình cái họa không tên, bất kỳ mối quan hệ nào cũng cần có những nguyên tắc nhất định mới mong giữ được an toàn cho bản thân.
[Chi tiết...]
Bạn thường xuyên kêu chán ngán công việc ?
Bạn thường xuyên kêu chán ngán công việc ?. Bạn thường xuyên kêu chán ngán công việc, đòi bỏ việc và tìm một công việc mới, nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi rằng mình đã đủ can đảm và sự chuẩn bị sẵn sàng cho một tương lai đầy trắc trở và khó khăn ở phía trước hay không?
[Chi tiết...]
Quỳnh Kool chi sẻ “Bạn trai không ghen, dù tôi diễn cảnh nóng”
Quỳnh Kool chi sẻ “Bạn trai không ghen, dù tôi diễn cảnh nóng”. Em gái "Lan cave" trong Quỳnh búp bê khẳng định, chưa khi nào bạn trai thể hiện thái độ ghen tuông, hay bực tức gì với những vai diễn, thậm chí có cả cảnh nóng mà cô tham gia.
[Chi tiết...]
Hãy yêu thương khi còn có thể!
Hãy yêu thương khi còn có thể!. Có trăm nơi để đi, nhưng chỉ có một nơi để trở về. Đó là nhà, là gia đình, là nơi bạn có thể làm những điều ý nghĩa và gắn kết nhiều hơn với những người thân yêu.
[Chi tiết...]
Nhớ được 7 cái này thì hạnh phúc sẽ tự đến với bạn
Nhớ được 7 cái này thì hạnh phúc sẽ tự đến với bạn. Không phải ai sống trong cuộc đời này cũng "biết người biết ta", mỗi người đều tự rước cho mình cái họa không tên, bất kỳ mối quan hệ nào cũng cần có những nguyên tắc nhất định mới mong giữ được an toàn cho bản thân.
[Chi tiết...]
Bạn thường xuyên kêu chán ngán công việc ?
Bạn thường xuyên kêu chán ngán công việc ?. Bạn thường xuyên kêu chán ngán công việc, đòi bỏ việc và tìm một công việc mới, nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi rằng mình đã đủ can đảm và sự chuẩn bị sẵn sàng cho một tương lai đầy trắc trở và khó khăn ở phía trước hay không?
[Chi tiết...]
Quỳnh Kool chi sẻ “Bạn trai không ghen, dù tôi diễn cảnh nóng”
Quỳnh Kool chi sẻ “Bạn trai không ghen, dù tôi diễn cảnh nóng”. Em gái "Lan cave" trong Quỳnh búp bê khẳng định, chưa khi nào bạn trai thể hiện thái độ ghen tuông, hay bực tức gì với những vai diễn, thậm chí có cả cảnh nóng mà cô tham gia.
[Chi tiết...]
Những “liều thuốc tiên” đảm bảo bạn sẽ hết thất tình
Những “liều thuốc tiên” đảm bảo bạn sẽ hết thất tình. Quách Phú Thành từng nói: "Cứ cố đi đôi giày không vừa, có ngày bạn sẽ chảy máu". Bạn đã vứt đi được một đôi giày không vừa chân, vậy phải sung sướng chứ sao lại đau khổ làm gì?
[Chi tiết...]
Cách để thức đêm nhưng không hao mòn sinh lực dành cho nam giới
Cách để thức đêm nhưng không hao mòn sinh lực dành cho nam giới. Các bác sĩ chuyên khoa đã có những cảnh báo cụ thể tình trạng giảm testosterone ở nam giới khi thức đêm nhiều để không bỏ lỡ những trận cầu hay ở Word Cup 2018.
[Chi tiết...]
Mẹo lừa tình bằng… chiếc nhẫn cầu hôn độc đáo
Mẹo lừa tình bằng… chiếc nhẫn cầu hôn độc đáo. Vậy là hắn đã bỏ cô, một cách đầy phũ phàng và dứt khoát. Cô thẫn thờ nhìn chiếc nhẫn hắn cầu hôn cô trên ngón tay áp út của mình mà thấy lòng cay đắng...
[Chi tiết...]
Sự thật sau mái tóc giả mà hàng triệu bạn gái yêu chuộng
Sự thật sau mái tóc giả mà hàng triệu bạn gái yêu chuộng. Rất ít người có thể biết được cuộc hành trình ẩn chứa nhiều mối lo ngại trước khi được đưa đến các salon sang chảnh của mái tóc giả.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Thông số sản phẩm
DANH MỤC
  • Làm đẹp
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Ẩm thực
  • Gia đình
  • Xe đẹp
  • Người nổi tiếng
  • Công nghệ
  • Du lịch
  • Kinh doanh
  • Thông tin online
  • Sống khỏe
LỌC DANH MỤC
  • Nhật ký cuộc sống
  • Kỹ năng sống
Quảng cáo
Kienthucmoingay.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở với MỘT PHONG CÁCH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@kienthucmoingay.com
Từ khóa
  • FATODA
  • Váy đầm nữ
  • Tóc đẹp
  • Làm đẹp da
  • Món ăn ngon
  • Địa điểm ăn uống
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCMOINGAY.COM