Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn

Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn
Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn. Chính những thói quen nhỏ nhặt tưởng như vô hại lại là thủ phạm gây nên hàng loạt thương tổn cho bộ não mà chúng ta không hề hay biết.
Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn

Giống như các cơ quan khác trên cơ thể, bộ não của chúng ta dễ dàng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau thậm chí những yếu tố không được thể hiện một cách rõ ràng ra mặt.
Thiếu sự giao tiếp
Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn
>>> Xem thêm:
Những địa điểm xưởng may quần jean nam giá rẻ uy tín, xưởng sỉ quần jean cao cấp chuyên xưởng may quần jean nữ giá rẻ phù hợp cho những ai đang có ý định mở shop thời trang.

Một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Michigan cho thấy chỉ cần 10 phút nói chuyện trực tiếp với người khác sẽ làm tăng khả năng trao đổi chất cho não bộ trong vòng một ngày, nhưng dường như việc đơn giản này ngày càng bị thu hẹp khi sự phát triển công nghệ cứ xen vào giữa chúng ta.
Nạp quá nhiều đường vào cơ thể
Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn
Theo nghiên cứu của các nhà y học, nếu có một lượng đường lớn tích tụ trong cơ thể chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh của não và BDNF. Trong đó BDNF là yếu tố hình thành nên bộ nhớ cho con người.
Bỏ bữa ăn sáng
Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn
Người ăn sáng thường xuyên sẽ hoạt động tốt hơn ở nơi làm việc hay học tập. trong khi đó người bỏ bữa sáng sẽ dễ giảm đường huyết và ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của não bộ.
Ăn vặt
Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn
Ăn quá nhiều thức ăn nhanh và tiêu thụ thêm nhiều bữa ăn ngoài bữa đều là nguyên nhân khiến các liên kết trong não bộ dần mất đi, trí nhớ từ đó cũng trở nên hạn hẹp. Thậm chí, tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh dể dẫn đến trầm cảm.
Điện thoại di động
Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn
Thói quen sử dụng điện thoại hàng đêm và để chúng quá gần với đầu của chúng ta là nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh ung thư não ác tính như hiện nay.
Mất nước
Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn
Não của con người có 70-80% là nước, nước có trách nhiệm cung cấp các chất cần thiết cho não. Do đó muốn não bộ hoạt động hiệu quả thì đừng ngừng việc cung cấp nước cho nó thường xuyên.
Rượu
Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn
Rượu chính là thủ phạm phá hủy các kết nối giữa các tế bào não. Do đó, không uống đồ có cồn là cách tốt để giữ cho bộ não được hoạt động bình thường.
Lười tập thể dục
Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn
Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp não bộ hoạt động tích cực hơn, từ đó cải thiện trí nhớ tốt hơn.
Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt
Ngừng ngay những thói quen này giết chết bộ não của bạn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc giới hạn nghiêm ngặt trong chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự sống của não bộ. Đừng chỉ vì ăn kiêng để giảm cân mà làm mất đi các chất ần thiết để nuôi sống não bộ.
Ảnh: Internet