Thói quen giúp bạn giảm thiểu tóc gãy rụng mỗi ngày

Nếu trước đây bạn từng nghe rằng gội đầu mỗi ngày sẽ làm tóc khô xơ và dễ gãy, thì quan điểm này có thể cần được cập nhật! Gần đây, một người dùng TikTok đã chia sẻ lời khuyên mà cô được nhận được từ các bác sĩ Hàn Quốc rằng: Nên gội đầu hằng ngày để giảm rụng tóc và giúp da đầu khỏe mạnh hơn. Nội dung này ngay lập tức nhận được nhiều tương tác từ người xem với các đóng góp trái chiều đan xen, đa phần từ trải nghiệm thực tế rất nhiều cư dân mạng đã khẳng định thói quen này có ích với họ.
Người Hàn gội đầu mỗi ngày - bí quyết chống rụng tóc?
Xét trên thực tế, Hàn Quốc là quốc gia có mức độ ô nhiễm bụi mịn cao, đặc biệt ở các thành phố lớn như Seoul. Các chuyên gia tóc tại Hàn tin rằng việc gội đầu hằng ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn bám trên da đầu - những tác nhân chính gây bít tắc chân tóc và làm tóc yếu đi. 
Việc này cũng tương tự như rửa mặt mỗi ngày để giữ da sạch sẽ, thông thoáng. Do đó, bác sĩ da liễu tại Hàn cũng cho lời khuyên rằng, nếu bạn để dầu nhờn tích tụ quá lâu trên da đầu, nang tóc sẽ dễ bị tắc nghẽn, dẫn đến tóc rụng nhiều hơn và mọc chậm lại. Nhiều người dân nơi đây cũng có thói quen gội đầu mỗi ngày giúp diện mạo chỉn chu lại hạn chế tóc rụng.
"Cái này mình thấy đúng, tóc càng dơ gội càng rụng. Tôi trải nghiệm rồi", "Mình làm vậy gần 30 năm rồi, đúng là giảm rụng và nhanh mọc tóc lắm", "Tôi gội mỗi ngày nè, đỡ rụng hẳn luôn á" - Một số netizen đồng tình với quan điểm trên cho hay. Tuy nhiên, ở chiều hướng ngược lại, một số dân mạng cũng cho ý kiến thuyết phục rằng thói quen này không thể áp dụng với tất cả mọi người. Netizen nhiệt tình cho ý kiến về việc gội đầu mỗi ngày để giảm rụng tóc. Mặc dù việc gội đầu thường xuyên có thể giúp da đầu sạch hơn, nhưng không phải ai cũng nên áp dụng. Nếu bạn có tóc khô, tóc xoăn tự nhiên hoặc đã qua nhiều lần xử lý hóa chất như tẩy, nhuộm, uốn, thì việc gội đầu quá nhiều sẽ dễ làm mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến tóc trở nên khô xơ và dễ gãy hơn.
Các chuyên gia khuyến khích mỗi người nên điều chỉnh tần suất gội tùy vào loại tóc của mình. Nếu bạn có da đầu dầu, tóc nhanh bết hoặc thường xuyên tập thể dục, hoạt động ngoài trời, gội đầu mỗi ngày có thể là một lựa chọn hợp lý. Ngược lại, nếu tóc bạn vốn đã khô, dễ rối hoặc xơ yếu, tốt nhất nên duy trì tần suất gội từ 2-3 lần/tuần để bảo vệ độ ẩm tự nhiên của tóc.
Gội đầu mỗi ngày thế nào để không hại tóc?
Nếu bạn muốn thử thói quen gội đầu hằng ngày mà vẫn lo sợ tóc bị hư tổn, hãy lưu ý chọn dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate mạnh để tránh làm tóc khô quá mức. Khi gội, chỉ nên dùng nước ấm hoặc nước lạnh thay vì nước quá nóng, vì nhiệt độ cao sẽ làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên trên da đầu.
Bên cạnh đó, khi massage da đầu, bạn chỉ nên dùng đầu ngón tay thay vì cào mạnh bằng móng, để tránh làm tổn thương da đầu. Một lưu ý quan trọng khác là dầu xả chỉ nên bôi vào phần thân và đuôi tóc, tránh bôi trực tiếp lên da đầu để tóc không nhanh bết. Ngoài ra, nếu tóc bạn thuộc loại khô hoặc đã qua xử lý, hãy bổ sung thêm tinh dầu dưỡng sau khi gội để duy trì độ ẩm.
Dù lựa chọn của bạn là gì, quan trọng nhất vẫn nên hiểu rõ tình trạng tóc và da đầu của mình để tìm ra phương pháp chăm sóc phù hợp. Năm 2025 rồi, đừng ngại thử nghiệm những thói quen mới nếu chúng có thể giúp bạn có mái tóc bồng bềnh và chắc khỏe hơn!