Kien thuc moi ngay
  • GIA ĐÌNH
    • Nấu ăn ngon
    • Làm cha mẹ
  • THỜI TRANG
    • Thời trang nam
    • Thời trang nữ
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc đẹp
    • Vẽ móng tay
    • Trang điểm
    • Làm đẹp da
    • Cách làm trắng da
  • XE ĐẸP
    • Xe máy
    • Xe moto
    • Xe oto
  • DU LỊCH
    • Điểm đến
    • Cảnh đẹp
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
  • Kiến Thức Mỗi Ngày
  • Làm đẹp
  • Chế độ khoa học từng giúp Kỳ Duyên giảm 10kg trong 45 ngày

Chế độ khoa học từng giúp Kỳ Duyên giảm 10kg trong 45 ngày

Bí quyết giữ dáng của Kỳ Duyên luôn nhận được sự quan tâm của đông đảo phái đẹp.

08/11/2023 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Bí quyết giữ dáng của Kỳ Duyên luôn nhận được sự quan tâm của đông đảo phái đẹp.
 
 
Kỳ Duyên là một trong những mỹ nhân nổi tiếng Vbiz không những bởi nhan sắc xinh đẹp, cuốn hút mà cô còn sở hữu vóc dáng vạn người mê. Nàng hậu từng không ít lần khiến cộng đồng mạng trầm trồ body săn chắc, thon gọn không một chút mỡ thừa.
Mới đây, người đẹp cũng ghi điểm với vòng eo “con kiến” khi đảm nhiệm vai trò host tại KOC VIETNAM 2023.
Chế độ khoa học từng giúp kỳ duyên giảm 10kg trong 45 ngày
Chế độ khoa học từng giúp kỳ duyên giảm 10kg trong 45 ngày
Thân hình săn chắc, chuẩn chỉnh của Kỳ Duyên tại KOC VIETNAM 2023
Tuy nhiên, mấy ai biết rằng Kỳ Duyên thuộc dạng người dễ tăng cân nên cô đã phải có chế độ ăn uống cũng như tập luyện nghiêm ngặt để có được body như hiện tại. Trước đây, Kỳ Duyên từng tiết lộ trong vlog đã giảm được 10kg chỉ trong vòng 45 ngày nhờ ăn uống khoa học.
Cụ thể, cô nàng đã loại bỏ hoàn toàn các sản phẩm tinh bột cũng như thực phẩm chứa đường (kể cả trái cây). Bên cạnh đó, người đẹp cũng hạn chế sử dụng các loại gia vị trong quá trình nấu nướng. Các loại thực phẩm như cá, ức gà, rau xanh thường được Kỳ Duyên lựa chọn trong bữa ăn và chỉ thêm một chút dầu olive trong quá trình chế biến. Sau khi đạt được mức cân nặng như ý muốn, cô nàng có thể ăn thêm salad hoặc trái cây ít đường.
Chế độ khoa học từng giúp kỳ duyên giảm 10kg trong 45 ngày
Trước khi sở hữu vóc dáng như hiện tại, Kỳ Duyên từng phải ăn uống nghiêm ngặt để giảm cân
Chế độ khoa học từng giúp kỳ duyên giảm 10kg trong 45 ngày
Chế độ khoa học từng giúp kỳ duyên giảm 10kg trong 45 ngày
Chế độ khoa học từng giúp kỳ duyên giảm 10kg trong 45 ngày
Vóc dáng cùng vòng eo đáng ngưỡng mộ hiện tại của Kỳ Duyên
Cũng giống như nhiều bí quyết giữ dáng khác, Kỳ Duyên thường lựa chọn uống thật nhiều nước lọc trong quá trình giảm cân, hạn chế uống trà, cà phê hoặc những thức uống nhiều đường. Việc chăm uống nước lọc vừa giúp làn da của cô trở nên mịn màng, tươi tắn vừa làm giảm các cơn đói vặt.
Chế độ khoa học từng giúp kỳ duyên giảm 10kg trong 45 ngày
Những món ăn được Kỳ Duyên chia sẻ trong quá trình giảm cân
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, healthy thì Kỳ Duyên còn rất chăm chỉ tập thể dục, tập gym để có được cơ bụng săn chắc, khoẻ khoắn. Cô nàng thường xuyên chia sẻ những hình ảnh tập luyện trên trang cá nhân cũng như các bí kíp khi tập gym để chị em có thể có được vóc dáng mơ ước. Cụ thể, 3 tips tập gym để có được cơ bụng phẳng lì được Kỳ Duyên chia sẻ như sau:
- Tập tạ nặng vừa phải (2.5 - 5kg), thực hiện nhiều rep (15 lần/ hiệp).
- Gồng core đúng, siết chặt các vùng cơ vị trí nơi mình tập, cảm nhận rõ từng động tác vào cơ.
- Tập các bài HIIT bổ sung để săn chắc cơ thể và rèn luyện sức bền.
Chế độ khoa học từng giúp kỳ duyên giảm 10kg trong 45 ngày
Chế độ khoa học từng giúp kỳ duyên giảm 10kg trong 45 ngày
Theo Phụ Nữ Mới
3 loại thực phẩm giúp tăng hiệu quả siết cơ bụng vào mùa Đông lạnh Có nên chạy theo xu hướng làm đẹp ‘cắt mỡ má’
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Sắc vóc khiến nhiều người bất ngờ của Củng Lợi trên thảm đỏ Cannes
Bí quyết giữ dáng săn chắc, duy trì nhan sắc trẻ lâu của nữ diễn viên được tiết lộ ngay trong bài viết này.
[Chi tiết...]
Làn da căn mịn của ‘Ác nữ Penthouse’ Kim So Yeon ở tuổi 43
Người đẹp luôn cố gắng duy trì thói quen này, giúp cơ thể được phục hồi từ bên trong, tái tạo làn da tràn đầy sức sống.
[Chi tiết...]
7 ngày dùng toner giúp da sáng mịn
Bằng cách kết hợp sử dụng nhiều loại toner, sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, sáng khỏe.
[Chi tiết...]
Những bài tập đơn giản giúp nàng giảm cân trước tết
Một biến thể tác động trực tiếp vào đường siết eo, cải thiện vóc dáng thẳng đuột, giúp chị em có một vòng eo thon gọn săn chắc.
[Chi tiết...]
Sắc vóc khiến nhiều người bất ngờ của Củng Lợi trên thảm đỏ Cannes
Bí quyết giữ dáng săn chắc, duy trì nhan sắc trẻ lâu của nữ diễn viên được tiết lộ ngay trong bài viết này.
[Chi tiết...]
Làn da căn mịn của ‘Ác nữ Penthouse’ Kim So Yeon ở tuổi 43
Người đẹp luôn cố gắng duy trì thói quen này, giúp cơ thể được phục hồi từ bên trong, tái tạo làn da tràn đầy sức sống.
[Chi tiết...]
7 ngày dùng toner giúp da sáng mịn
Bằng cách kết hợp sử dụng nhiều loại toner, sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, sáng khỏe.
[Chi tiết...]
Những bài tập đơn giản giúp nàng giảm cân trước tết
Một biến thể tác động trực tiếp vào đường siết eo, cải thiện vóc dáng thẳng đuột, giúp chị em có một vòng eo thon gọn săn chắc.
[Chi tiết...]
Ngắm vẻ đẹp ‘trời cho’ của sao trước khi nổi tiếng
Những mỹ nhân "đỉnh" nhất thế giới trông sẽ như thế nào trước khi họ trở nên nổi tiếng?
[Chi tiết...]
Nàng GenZ già hơn trước tuổi tại vì sao ?
Dưới đây là những thói quen khiến gương mặt trông già trước tuổi mà bạn nên tránh.
[Chi tiết...]
3 loại thực phẩm giúp tăng hiệu quả siết cơ bụng vào mùa Đông lạnh
Có những loại thực phẩm nên ăn vào buổi sáng mới đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ trong cơ thể; và có loại ăn vào buổi tối sẽ giảm tình trạng tích thêm mỡ thừa.
[Chi tiết...]
Thực đơn sáng giảm cân của Huyền Lizzie
Là thực phẩm có chỉ số đường huyết khá thấp khoảng 50 nhưng lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Thông số sản phẩm
DANH MỤC
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Ẩm thực
  • Gia đình
  • Tính yêu và cuộc sống
  • Xe đẹp
  • Người nổi tiếng
  • Công nghệ
  • Du lịch
  • Kinh doanh
  • Thông tin online
  • Sống khỏe
LỌC DANH MỤC
  • Tóc đẹp
  • Vẽ móng tay
  • Thực phẩm làm đẹp
  • Làm đẹp da
  • Trang điểm
  • Cách giảm cân
  • Giảm mỡ bụng
Quảng cáo
Kienthucmoingay.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở với MỘT PHONG CÁCH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@kienthucmoingay.com
Từ khóa
  • FATODA
  • Váy đầm nữ
  • Tóc đẹp
  • Làm đẹp da
  • Món ăn ngon
  • Địa điểm ăn uống
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCMOINGAY.COM