Kien thuc moi ngay
  • GIA ĐÌNH
    • Nấu ăn ngon
    • Làm cha mẹ
  • THỜI TRANG
    • Thời trang nam
    • Thời trang nữ
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc đẹp
    • Vẽ móng tay
    • Trang điểm
    • Làm đẹp da
    • Cách làm trắng da
  • XE ĐẸP
    • Xe máy
    • Xe moto
    • Xe oto
  • DU LỊCH
    • Điểm đến
    • Cảnh đẹp
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
  • Kiến Thức Mỗi Ngày
  • Làm đẹp
  • Thực phẩm làm đẹp
  • Cách ăn bơ đậu phộng giúp bạn tăng ngay nửa kg mỗi tuần

Cách ăn bơ đậu phộng giúp bạn tăng ngay nửa kg mỗi tuần

Bơ đậu phộng là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp, hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh chóng. Chưa kể món này lại cực kì ngon miệng và được rất nhiều người ưa chuộng. Loại bơ...

15/05/2016 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
bơ đậu phộng là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp, hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh chóng. Chưa kể món này lại cực kì ngon miệng và được rất nhiều người ưa chuộng.
Loại bơ đậu phộng mà chúng ta ăn hằng ngày đã được người dân Nam Mỹ phát minh cách chế biến từ 950 năm trước Công Nguyên. Bơ đậu phộng này là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho một ngày làm việc hiệu quả. 
Giá trị dinh dưỡng của bơ đậu phộng:
- Bơ đậu phộng chứa chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch. Axit béo omega-6 có khả năng sản sinh năng lượng cho cơ thể.
- Chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa lão hóa như vitamin E, B3, B6, B9.
- Hàm lượng kali, magiê... giúp cũng cố xương.
- Hơn hết, hàm lượng protein cao giúp xây dựng và tăng cường cơ bắp cho người gầy muốn tăng cân.
Cách ăn bơ đậu phộng giúp bạn tăng ngay nửa kg mỗi tuần
Thực đơn tăng cân hấp dẫn từ bơ đậu phộng:
Cách ăn bơ đậu phộng truyền thống nhất và cũng “Tây” nhất là quết vào bánh mì. Vì bơ giàu năng lượng nên bạn không cần ăn nhiều. Chỉ cần 2 thìa bơ đậu phộng là đã cung cấp đủ năng lượng cho ai muốn tăng cân.
Ngoài ra, bài này xin giới thiệu bạn cách làm kem bơ đậu phộng ngon ngất ngây, giúp bạn nạp thêm ít nhất 500 calo mỗi ngày. Nếu ngày nào cũng làm thêm 1 ly kem này, bạn sẽ nạp dư ra đuợc 3.500 calo, tương đương tăng nửa kg mỗi tuần.
Cách ăn bơ đậu phộng giúp bạn tăng ngay nửa kg mỗi tuần
Nguyên liệu:
+ 16 chiếc bánh quy chocolate kem
+ 4 thìa cà phê (56g) bơ nhạt
+ 250ml whipping cream
+ 240g cream chese
+ 250g bơ đậu phộng
+ Một ít kem tươi và chocolate để trang trí (không bắt buộc)
Các bước làm kem bơ đậu phộng:
Bước 1: Bánh quy đem xay vụn.
Cách ăn bơ đậu phộng giúp bạn tăng ngay nửa kg mỗi tuần
Bước 2: Bơ đem đun cách thủy cho tan ra hoàn toàn. Trong 1 khay trộn, cho phần bánh quy đã xay vụn và bơ vào trộn thật đều (lưu ý để lại 1 phần bánh quy để làm lớp phủ).
Cách ăn bơ đậu phộng giúp bạn tăng ngay nửa kg mỗi tuần
Bước 3: Đem phần bánh và bơ đã trộn, chia đều vào các cốc thủy tinh.
Cách ăn bơ đậu phộng giúp bạn tăng ngay nửa kg mỗi tuần
Bước 4: Tiếp theo dùng máy đánh trứng đánh kem tươi đến khi bông cứng (khi nhấc que đánh lên phần kem dính vào tạo thành hình chóp là được). Để phần kem tươi này vào tủ lạnh trong khi thực hiện các phần còn lại.
Cách ăn bơ đậu phộng giúp bạn tăng ngay nửa kg mỗi tuần
Bước 5: Cho phần cream chese và bơ lạc vào trong âu, trộn đến khi được hỗn hợp đồng nhất mềm mịn.
Cách ăn bơ đậu phộng giúp bạn tăng ngay nửa kg mỗi tuần
Bước 6: Thêm đường và tinh chất vani cho vừa khẩu vị. Lấy phần kem tươi trong tủ lạnh ra, cho vào hỗn hợp cream chese và bơ lạc ở trên, trộn nhẹ nhàng dứt khoát từ dưới lên, theo chiều kim đồng hồ (không nên trộn quá kỹ sẽ làm kem tươi tách nước).
Cách ăn bơ đậu phộng giúp bạn tăng ngay nửa kg mỗi tuần
Bước 7: Chia hỗn hợp kem tươi thu được vào từng cốc, rắc lên trên một lớp mỏng oreo đã xay vụn, trên cùng có thể trang trí bằng kem tươi và chút chocolate bào vụn. Bạn có thể thưởng thức ngay nhưng món ăn sẽ ngon hơn nếu để vào tủ lạnh từ 2-3 giờ.
Cách ăn bơ đậu phộng giúp bạn tăng ngay nửa kg mỗi tuần
Chúc các bạn ngon miệng và nhanh chóng tăng cân nhé.
Từ khóa: bí quyết tăng cânăn bơ lạc tăng cânbơ đậu phộng
Rắc tiêu vào cốc nước uống buổi sáng, bảo đảm khỏe như Superman Đàn ông ăn 10 loại quả này thì khỏe không thua gì uống Minh Mạng thang
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Top thực phẩm giúp làn da săn chắc, mềm mại như em bé dù tiết trời khô hanh đến mấy
Top thực phẩm giúp làn da săn chắc, mềm mại như em bé dù tiết trời khô hanh đến mấy. Hãy cùng xem top các loại thực phẩm càng ăn càng đẹp da cho các bạn gái là gì nào!
[Chi tiết...]
1 quả trứng gà - 3 cách tăng cân nhanh chóng không cần dùng thuốc
1 quả trứng gà - 3 cách tăng cân nhanh chóng không cần dùng thuốc. Với những nàng cò hương muốn tăng cân cũng khó lắm đấy. Xuống bếp lấy 2 quả trứng gà và làn như thế này nhé.
[Chi tiết...]
Những loại thực phẩm giúp bạn vượt qua tia UV kinh hoàng của mùa nắng
Có rất nhiều loại thực phẩm không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng chống nắng. Your browser does not support the video tag.
[Chi tiết...]
Vòng một cứ thế mà căng ra siêu tốc khi chị em dùng thứ này
Những công thức tự chế đơn giản từ thiên nhiên dưới đây sẽ giúp vòng 1 của bạn trở nên căng tròn, mịn màng đầy quyến rũ. Với những chị em có núi đôi quá bé thì việc tăng kích cỡ
[Chi tiết...]
Những loại thực phẩm không nên ăn vào trưa
Những thực phẩm giàu ma giê như chuối, hạt bí đỏ và cá bơn có thể khiến con người có cảm giác mệt mỏi. Chuyên gia Napoli giải thích rằng khoáng chất này trên thực tế là chất làm thả lỏng cơ, thích hợp để ăn trước khi ngủ nhưng lại có thể ảnh hưởng đến năng lượng trong ngày của bạn.
[Chi tiết...]
Cách thu nhỏ 20cm vòng bụng ‘dưa hấu’ trong 7 ngày
Vòng bụng “dưa hấu” béo tròn không chỉ làm lộ hết khuyết điểm xấu của vóc dáng thanh xuân mà còn khiến những bộ trang phục quyến rũ, gợi cảm trở nên thừa thãi và lạc lõng.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • cân điện tử
DANH MỤC
  • Tóc đẹp
  • Vẽ móng tay
  • Làm đẹp da
  • Trang điểm
  • Cách giảm cân
  • Giảm mỡ bụng
Quảng cáo
Kienthucmoingay.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở với MỘT PHONG CÁCH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@kienthucmoingay.com
Từ khóa
  • FATODA
  • Váy đầm nữ
  • Tóc đẹp
  • Làm đẹp da
  • Món ăn ngon
  • Địa điểm ăn uống
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp

© Copyright 2023. All Rights Reserved by KIENTHUCMOINGAY.COM