Kien thuc moi ngay
  • GIA ĐÌNH
    • Nấu ăn ngon
    • Làm cha mẹ
  • THỜI TRANG
    • Thời trang nam
    • Thời trang nữ
  • LÀM ĐẸP
    • Tóc đẹp
    • Vẽ móng tay
    • Trang điểm
    • Làm đẹp da
    • Cách làm trắng da
  • XE ĐẸP
    • Xe máy
    • Xe moto
    • Xe oto
  • DU LỊCH
    • Điểm đến
    • Cảnh đẹp
  • ẨM THỰC
    • Món ăn ngon
    • Địa điểm ăn uống
  • NHÀ ĐẸP
    • Thiết kế nhà đẹp
    • Biệt thự đẹp
    • Nhà vườn đẹp
  • Kiến Thức Mỗi Ngày
  • Làm đẹp
  • Những động tác yoga “gọt cằm” thành V-line cho chị em

Những động tác yoga “gọt cằm” thành V-line cho chị em

Những động tác yoga “gọt cằm” thành V-line cho chị em. 15 động tác yoga cực kì đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu gương mặt V-line đẹp chuẩn.

24/07/2016 Đăng bởi Kiến Thức Mỗi Ngày
Nội dung bài viết
Những động tác yoga “gọt cằm” thành V-line cho chị em
 
Thường xuyên tập luyện những động tác đơn giản này giúp mặt chị em phụ nữ thêm thon gọn. Không cần phải tốn tiền đầu tư đi thẩm mỹ, bạn vẫn đẹp mọi lúc mọi nơi xuất hiện với vẻ đẹp tự nhiên rất của riêng mình.

Động tác 1:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Động tác này sẽ giúp cho cơ cổ và mặt của bạn săn chắc và thon gọn hơn. Giữ cổ và lưng thẳng, nâng cằm và mặt hướng lên phía trần nhà. Môi chu ra như động tác hôn gió và giữ tư thế này trong 10 giây. Bạn thực hiện liên tiếp 10 lần.
Động tác 2:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Đứng hoặc ngồi trong tư thế thẳng cột sống lưng. Hai hàm răng chạm vào nhau và căng môi hết sức có thể. Lần lượt đua các góc miệng của bạn lên xuống một chút sẽ khiến các gân cổ nổi lên. Tiếp tục xoay hàm dưới một vài lần.
Động tác 3:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Ngồi hoặc đứng trong khi vẫn cho xương sống thẳng. Hít sâu bằng mũi và thở ra trong khi vẫn giữ đôi môi khép lại. Trong thời gian thở vào và ra, di chuyển các hàm như thể bạn đang nhai. Sau khi thở ra, mở miệng rộng và hít vào và thở ra. Lặp lại các bước này một vài lần.
Động tác 4:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Ngồi trong khi vẫn giữ cánh tay thẳng, thư giãn. Sau đó từ từ ngẩng đầu từ phía ngực. Nghiêng đầu ra phía sau càng xa càng tốt. Điều này sẽ giúp kéo dài cổ. Lặp lại 10 lần.
Động tác 5:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Lúc đầu, bạn phải ngồi thẳng. Bây giờ nghiêng đầu để đối mặt với trần nhà. Nhấn lưỡi chống vòm miệng. Bây giờ hạ thấp cằm vào ngực. Một lần nữa, đưa lưỡi của mình vào vị trí đầu tiên. Lặp lại điều này một vài lần.
Động tác 6:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Lúc đầu, nghiêng đầu của bạn phải đối mặt với trần nhà. Để môi đóng và mở một chút.Đảm bảo môi tạo thành một hình dạng 'O'. Vẫn trong tư thế này trong 20 giây. Lặp lại điều này một vài lần.
Động tác 7:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Đặt một bàn tay trên sàn nhà. Và một tay vòng qua đầu để lên tai phía đối diện. Bây giờ cúi đầu về phía vai. Đổi bên và làm 10 lần.
Động tác 8:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Lúc đầu, giữ hàm bằng cách sử dụng ngón tay cái ở một bên và các ngón tay còn lại ở phía đối diện. Giữ bàn tay của bạn vẫn còn và đẩy đầu và cổ về phía trước. Vẫn trong tư thế này trong vòng nửa phút. Sau đó trở lại vị trí ban đầu.
Động tác 9:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Lúc đầu, ngồi thẳng cột sống và hít vào. Sau đó quay đầu lại một bên. Bây giờ thở ra và hạ thấp đầu của bạn từ từ để đảm bảo cằm của bạn nằm trên ngực. Sau đó hít vào một lần nữa và nâng đầu của bạn để phía bên kia để chạm vào vai bạn cằm của bạn.
Động tác 10:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Đứng thẳng và nhìn về phía trước. Mở miệng rộng và đẩy lưỡi ra. Giữ lưỡi trong 10 giây. Sau đó, thư giãn và lấy lại tư thế ban đầu. Lặp lại 10 lần mỗi ngày.
Động tác 11:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Đứng hoặc ngồi trong một tư thế thẳng đứng. Sử dụng  lòng bàn tay, tát dưới cằm của bạn. Bắt đầu với một tốc độ chậm. Dần dần tăng cường độ của lực tát mà không cần nhấn quá mạnh. Nó có thể được thử một vài lần mỗi ngày.
Động tác 12:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Lúc đầu, nằm thẳng trên giường với khuôn mặt hướng lên phía trần nhà. Hãy để cho cổ được ở mép giường. Bây giờ cố gắng nâng đầu về phía ngực mà không cần dùng tay. Giữ đầu ở tư thế này trong 10 giây. Sau đó từ từ đi đầu của bạn đến vị trí bắt đầu . Lặp lại điều này ba lần một ngày.
Động tác 13:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Lấy một quả bóng tennis và sử dụng cằm để giữ nó trên cổ. Bây giờ di chuyển cằm để chà xát bóng tennis qua cổ. Hãy thử làm việc đó cho một vài phút.
Động tác 14:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Ngồi hoặc đứng thẳng. Bây giờ, hãy thử chạm vào mũi với môi dưới của bạn.Hãy thử các bài tập cho 20 lần hoặc hơn.
Động tác 15:
 Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Bạn có thể mô phỏng các hành động nhai trong vài phút.
15 động tác yoga “gọt cằm”  thành V-line đẹp tuyệt vời sẽ giúp chị em mình tự tin hơn với nhan sắc của mình.
Những động tác yoga gọt cằm thành v-line cho chị em
Bí mật làn da trong mướt của phụ nữ Hàn, chị em nên biết Bỏ ngay thói quen chỉ chăm da từ bên ngoài
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Ngắm vẻ đẹp ‘trời cho’ của sao trước khi nổi tiếng
Những mỹ nhân "đỉnh" nhất thế giới trông sẽ như thế nào trước khi họ trở nên nổi tiếng?
[Chi tiết...]
Nàng GenZ già hơn trước tuổi tại vì sao ?
Dưới đây là những thói quen khiến gương mặt trông già trước tuổi mà bạn nên tránh.
[Chi tiết...]
Bí kíp giúp chân ngắn hóa dài cho nàng GenZ
Đầu hè năm nay: 'Quần ống lửng' hot rần rần – Nắm trọn bí kíp mặc đẹp, hóa nữ thần chân dài dễ như chơi!
[Chi tiết...]
Thiếu phu nhân là hot beauty blogger ?
Xuất phát muộn nhưng cô gái này đang là cái tên hot hit trong giới làm đẹp trên TikTok.
[Chi tiết...]
Bỏ ngay thói quen chỉ chăm da từ bên ngoài
Bỏ ngay thói quen chỉ chăm da từ bên ngoài . Chúng ta mới chỉ chăm sóc bề mặt da mà quên mất rằng, sự suy giảm chất lượng và số lượng của collagen nằm sâu dưới da mới là “thủ phạm” gây lên những dấu hiệu lão hóa.
[Chi tiết...]
Beauty blogger bật mí bí quyết trang điểm lâu trôi.
Beauty blogger bật mí bí quyết trang điểm lâu trôi.. Beauty blogger Pretty.Much (Phương Ly) đã hướng dẫn kèm theo thực hành mẫu một số phương pháp giữ lớp nền che phủ tốt và mịn cả ngày, tất cả đều là những kinh nghiệm riêng mà cô nàng rút ra trong nhiều năm mày mò tự học cách làm đẹp.
[Chi tiết...]
Bí mật đằng sau trong ngành làm đẹp
Bí mật đằng sau trong ngành làm đẹp. Thành lập từ những năm đầu thập niên 90 đến nay, Thẩm mỹ viện Xuân Hương đã trở thành thương hiệu thẩm mỹ uy tín hàng đầu, là địa chỉ tin cậy của nhiều ngôi sao nổi tiếng trong nước cũng như các vị khách nước ngoài.
[Chi tiết...]
Vén màn bí quyết “trẻ mãi không già”
Vén màn bí quyết “trẻ mãi không già”. Dù đã bước qua tuổi 40, thậm chí 50 nhưng nhiều ngôi sao nổi tiếng Hollywood vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, bất chấp thời gian. Cùng lắng nghe Dr.Vincenzo Mancini – chuyên gia da liễu đầu ngành tại Ý tiết lộ bí mật đằng sau những nhan sắc không tuổi này nhé.
[Chi tiết...]
Bí mật làn da trong mướt của phụ nữ Hàn, chị em nên biết
Bí mật làn da trong mướt của phụ nữ Hàn, chị em nên biết. Để hiểu rõ hơn về bí mật làn da trong mướt của phụ nữ Hàn Quốc, chúng ta cũng khám phá các bước chăm sóc da chuẩn mực của họ.
[Chi tiết...]
Hội thảo giới thiệu quy trình thẩm mỹ Hàn Quốc
Hội thảo giới thiệu quy trình thẩm mỹ Hàn Quốc. Vừa qua, ngày 23/7, sự kiện “Hội thảo thẩm mỹ công nghệ Hàn Quốc 2016” tổ chức tại Hà Nội và TP.Hồ Chí Minh đã thu hút gần 2000 người đến tham dự và nhận ưu đãi thẩm mỹ tới 5 tỷ đồng.
[Chi tiết...]
Bí quyết làm bột ngũ cốc giúp bạn nở nang, đẹp dáng
Bí quyết làm bột ngũ cốc giúp bạn nở nang, đẹp dáng. Sử dụng bột ngũ cốc đều đặn là một trong những bí quyết giúp người "cò hương" cải thiện vóc dáng. Bạn chỉ cần mua một số loại đậu và thực hiện qua vài bước là có ngay bột ngũ cốc tăng cân cực hiệu quả.
[Chi tiết...]
Cô nàng mặt tròn cằm vuông này vẫn ‘cưa đổ’ cộng động mạng
Cô nàng mặt tròn cằm vuông này vẫn ‘cưa đổ’ cộng động mạng. Không mặt V-line, không những chiếc cằm nhọn và gương mặt góc cạnh, những cô nàng mặt tròn đáng yêu dưới đây vẫn khiến cư dân mạng đổ rầm rầm.
[Chi tiết...]
Góc mua sắm
  • Cân điện tử
  • Thông số sản phẩm
DANH MỤC
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Ẩm thực
  • Gia đình
  • Tính yêu và cuộc sống
  • Xe đẹp
  • Người nổi tiếng
  • Công nghệ
  • Du lịch
  • Kinh doanh
  • Thông tin online
  • Sống khỏe
LỌC DANH MỤC
  • Tóc đẹp
  • Vẽ móng tay
  • Thực phẩm làm đẹp
  • Làm đẹp da
  • Trang điểm
  • Cách giảm cân
  • Giảm mỡ bụng
Quảng cáo
Kienthucmoingay.com
Chuyên sưu tầm hình ảnh, thông tin thời trang, thông tin ẩm thực, nhà ở với MỘT PHONG CÁCH
Website không có giá trị thương mại!
Phát triển: Nhóm sinh viên già
Email: info@kienthucmoingay.com
Từ khóa
  • FATODA
  • Váy đầm nữ
  • Tóc đẹp
  • Làm đẹp da
  • Món ăn ngon
  • Địa điểm ăn uống
Chọn nhanh
  • Thời trang
  • Nhà đẹp
  • Làm đẹp
  • Ẩm thực
  • Xe đẹp

© Copyright 2025. All Rights Reserved by KIENTHUCMOINGAY.COM