Làm đẹp

1. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ trong giờ họp, hãy nín thở càng lâu càng tốt rồi sau đó thở ra. Còn bình thường thì mỗi khi buồn ngủ, bạn cứ lao lên giường nằm thẳng cẳng là sướng nhất.
[Chi tiết...]

Bữa ăn khuya và ăn nhẹ ngăn ngừa thân nhiệt giảm thấp khi ngủ và nâng cao mức insulin trong cơ thể. Kết quả là, lượng hóc-môn melatonin và hóc-môn tăng trưởng ít được sản sinh trong khi ngủ. Khi cơ thể thiếu hụt melatonin sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc giấc ngủ không đủ chất lượng (hay thức giấc). Vì vậy hãy ngưng ăn 3 giờ trước khi đi ngủ bạn nhé!
[Chi tiết...]

Để giảm cân thành công, 80% phụ thuộc vào ăn uống và chỉ 20% là do kiên trì tập thể dục. Có người nghĩ suốt đời sẽ gắn bó với thân hình ục ịch, nhưng thực tế đã chỉ rõ việc giảm cân...
[Chi tiết...]

Theo BoldSky, không chỉ lượng nước mà cả cách uống nước mỗi ngày cũng giúp chúng ta phòng ngừa và chữa được nhiều bệnh, kể cả bệnh táo bón và tiểu đường. Theo đó, việc uống nước mỗi ngày...
[Chi tiết...]

Nhiều người ăn kiêng nhưng không giảm được cân vì một số nhầm tưởng dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những sai lầm gì và đâu mới là sự thật giúp giảm cân hiệu quả. Trang Brightside...
[Chi tiết...]

Duy trì thói quen uống nước vào mỗi sáng sau khi thức dậy là điều rất tốt cho sức khỏe. 5 loại nước sau không chỉ mang lại sinh lực giúp bạn làm việc liên tục từ sáng tới tận trưa mà còn có...
[Chi tiết...]

Nhiều cô gái có thân trên rất thon thả nhưng đùi lại quá to, mất cân đối khiến bạn khó diện quần ôm. Vậy làm sao để diệt lớp mỡ đáng ghét ở một trong những vùng gợi cảm nhất trên cơ thể...
[Chi tiết...]

Nào hãy phủi ra khỏi não những thành kiến cổ hũ ấy đi nhé, bởi 8 loại sữa lắc dưới đây chính là món uống ưa thích của nhiều blogger ẩm thực trên thế giới. Đảm bảo bạn sẽ không phải hối hận khi uống bất kì loại nào. 8 loại này đã được chuyên trang dinh dưỡng Prevention công nhận là rất tốt cho sức khỏe mà lại "cold" nữa.
[Chi tiết...]

Kiểu tóc đánh rối kết hợp buộc thấp rất phù hợp với những cô nàng theo xì tai rock chic. (Ảnh: Internet)
[Chi tiết...]

Vậy mà có rất nhiều cô nàng lại bệ rạc đi khi mùa chưa kết thúc. Bạn có biết nguyên nhân vì sao không?
[Chi tiết...]

Pompadour được biến tấu cùng phần tóc được cạo một nửa ở hai bên và phía sau đầu, và cạo khoảng 1 inch trước đường viền tóc tự nhiên, vuốt thêm tí keo vuốt ngược ra sau để tạo nếp tóc. Với kiểu tóc này, bạn đã sẵn sàng cho những bữa tiệc mùa hè sôi động rồi!
[Chi tiết...]

Có lẽ chính vì vậy mà rất nhiều hotgirl Hà Thành đã chia sẻ trên facebook cá nhân của mình cách vừa dưỡng da, vừa chống nắng của họ, điển hình như Á Hậu Huyền My, Kiều Trang, Huyền Trang, Hà Lade và Mẫn Tiên. Hãy cùng xem họ chia sẻ bí quyết gì nhé!
[Chi tiết...]

Biết được cách detox giảm cân, thanh lọc và những sai lầm có thể mắc phải trên sẽ góp phần vào quá trình giảm cân cũng như bảo vệ sức khỏe của bạn an toàn nhất khi bắt đầu detox.
[Chi tiết...]

Giải thích luôn để bạn khỏi tò mò: Vết sẹo tròn nhỏ trên bắp tai trái chính là dấu vết của việc chích vaccine phòng bệnh đậu mùa. Vấn đề là tại sao chỉ một mũi tiêm lại có thể gây ra vết sẹo lớn như vậy?
[Chi tiết...]

Cơm tấm có vẻ hơi khô khan, nhưng thưởng thức món này vào buổi sáng là một cách bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho người gầy muốn tăng cân. Một đĩa cơm tấm với bì với chả, sườn có giá tầm 20.000 đồng nhưng lại cung cấp đến 500-600 calo, 10-20g chất béo, 80-90g tinh bột, 20-26g protein, 0,5-1g chất xơ giúp bạn lên cân đều đều.
[Chi tiết...]

Nhưng chọn loại trái cây nào với khẩu phần bao nhiêu mới là điều quan trọng. Bởi vì theo Trung tâm Y khoa Beth Israel Deaconess (Mỹ), người ta thường nạp quá nhiều calo về đêm và đó là lý do gây tăng cân. Để đảm bảo an toàn, bạn hãy để dành khoảng 200 calo để nạp vào cuối ngày nhé.
[Chi tiết...]

Vào những năm đầu 20, do sự thay đổi hóc-môn và quá trình trao đổi chất, cơ thể bạn bắt đầu tích mỡ ở một vài nơi. Lượng mỡ này chủ yếu trú ngụ ở đùi, mông, hông, bụng, ngực và giúp bạn trông đầy đặn hơn.
[Chi tiết...]

Cả chuối và sữa đều có chỉ số đường huyết (GI) trung bình thấp, nên chắc chắn 2 loại này sẽ không thể khiến bạn tích mỡ được. Bên cạnh đó, chuối và sữa cung cấp nhiều protein, chất xơ, can xi, vitamin và chất khoáng rất cần thiết cho cơ thể.
[Chi tiết...]

Đặt 26 tép tỏi (còn vỏ) lên 1 đĩa nướng thủy tinh nhỏ. Rưới 2 thìa dầu ô liu vào, rắc muối biển rồi trộn đều. Bọc đĩa bằng giấy bạc rồi cho vào lò nướng đến khi tỏi chuyển màu vàng kim và mềm thơm. Quá trình kéo dài khoảng 45 phút.
[Chi tiết...]

Có thể bắt đầu uống 150ml, sau tăng lên từ 250 - 500ml. Tùy thể trọng mà lượng nước nạp vào người sẽ khác nhau, trung bình khoảng 8 ly mỗi ngày đối với những người ít hoạt động tay chân.
[Chi tiết...]