• Nên ăn sáng gì để tăng cân

    Nên ăn sáng gì để tăng cân 41

    Cơm tấm có vẻ hơi khô khan, nhưng thưởng thức món này vào buổi sáng là một cách bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho người gầy muốn tăng cân. Một đĩa cơm tấm với bì với chả, sườn có giá tầm 20.000 đồng nhưng lại cung cấp đến 500-600 calo, 10-20g chất béo, 80-90g tinh bột, 20-26g protein, 0,5-1g chất xơ giúp bạn lên cân đều đều.

    CHI TIẾT