sữa hay sữa chua tốt hơn

Điều này có nghĩa là sữa chua sẽ phù hợp hơn với những người khó dung nạp lactose hay đường. Một sự khác biệt lớn khác là sữa chua dễ tiêu hóa hơn sữa. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa trong dạ dày.
[Chi tiết...]