nguyên tắc khi giảm cân

6 nguyên tắc vàng giảm cân nhanh đốt mỡ bụng hiệu quả
6 nguyên tắc vàng giảm cân nhanh đốt mỡ bụng hiệu quả
Căng thẳng là một trong những thủ phạm chính làm tăng lượng cortisol. Khi đó cortisol sẽ phá hủy các cơ bắp không mỡ (loại mô đốt cháy calo hiệu quả nhất) và tiếp tục tích trữ mỡ ở phần bụng. Căng thẳng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu chế độ ăn kiêng của bạn không tốt.
[Chi tiết...]
Những nguyên tắc giảm cân khoa học hiệu quả nhanh nhất
Những nguyên tắc giảm cân khoa học hiệu quả nhanh nhất
Trước khi có ý định giảm cân, hãy đầu tư cho mình một quyển sổ nho nhỏ để ghi lại mọi thứ diễn ra trong khi giảm cân, từ việc bạn ăn món gì, tập luyện như thế nào đến số lạng, số cân giảm được mỗi tuần.
[Chi tiết...]