Giảm cân hiệu quả

Những nguyên tắc giảm cân khoa học hiệu quả nhanh nhất

Trước khi có ý định giảm cân, hãy đầu tư cho mình một quyển sổ nho nhỏ để ghi lại mọi thứ diễn ra trong khi giảm cân, từ việc bạn ăn món gì, tập luyện như thế nào đến số lạng, số cân giảm được mỗi tuần.
[Chi tiết...]

Cách làm 2 loại sinh tố giúp eo thon da đẹp

Tết này, nỗi lo về tăng cân và da đen sạm sẽ không còn nữa. Chị em mình hãy chăm chỉ uống 1 trong 2 loại sinh tố tốt cho sắc đẹp này. Chúc chị em phái đẹp luôn xinh đẹp và rạng ngời du xuân.
[Chi tiết...]

6 bước giảm cân nhanh chóng giúp cơ bụng săn chắc

loại bỏ các chất béo có hại cho cơ thể thay thế chúng bằng dầu oliu, dầu cá, dầu từ các loại hạt
[Chi tiết...]

Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả trong 7 ngày

Hãy cùng Kienthucmoingay.com tham khảo những thông tin hướng dẫn dưới đây để có một chế độ giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.
[Chi tiết...]

3 loại thực phẩm giúp giữ eo thon dáng đẹp

Các chị em phụ nữ có thể sử dụng 3 thực phẩm này thường xuyên trong mỗi bữa ăn để giúp cho vóc dáng thon gọn đáng mơ ước sẽ trở thành hiện thực.
[Chi tiết...]

Danh sách thực phẩm tốt nhất cho người muốn giảm cân an toàn

Dâu tây đứng đầu danh sách thực phẩm ngon nhất cung cấp ít calo, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chỉ chứa 53 calo mỗi cốc. Dâu tây ít đường, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh. Bạn có thể dùng dâu tây làm salad, sinh tố hay làm bánh…mà không cần lo ngại đến cân nặng.
[Chi tiết...]

Lợi ích của tập thể dục giảm cân trong kỳ kinh nguyệt

Chính thời gian “đèn đỏ” sẽ có điều kiện tốt nhất cho bạn tập thể dục trong thời gian dài hơn so với những ngày khác, từ đó mà khả năng đốt cháy calo và giảm cân cũng được thúc đẩy.
[Chi tiết...]